Doyan makan daging kambing? Ini 12 manfaat sehatnya [Part 2]
Merdeka.com - Selain daging sapi dan daging ayam, daging kambing merupakan sumber protein hewani yang cukup familiar di Indonesia. Bahkan penggemar daging kambing termasuk cukup besar di Indonesia.
Di balik rasanya yang nikmat, muncul banyak anggapan yang menyebutkan bahwa konsumsi daging kambing tidak baik untuk kesehatan sebab mampu meningkatkan tekanan darah dan kolesterol secara drastis. Padahal dilansir dari boldsky.com, daging kambing tinggi akan manfaat sehat seperti berikut ini.
Mengurangi nyeri haid
Karena daging kambing tinggi akan zat besi, maka mampu meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh serta mengurangi peradangan. Dengan mengonsumsinya secara teratur setiap bulan, maka Anda bisa terhindar dari nyeri haid.
Mengobati diabetes
Sebuah penelitian menyebutkan jika Anda mengonsumsi daging kambing secara teratur, maka mampu mengurangi diabetes terutama diabetes tipe 2.
Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Daging kambing mengandung vitamin yang disebut dengan niasin. Vitamin ini membantu meningkatkan metabolisme energi sehingga seluruh sistem dalam tubuh Anda lebih lancar.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena daging kambing tinggi akan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya maka mengonsumsi daging ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Anda bisa mengonsumsi daging kambing tiga kali seminggu untuk mendapatkan manfaat tersebut.
Meningkatkan fungsi otak
Bagi para orang tua, jika Anda ingin meningkatkan fungsi otak anak Anda maka berikan daging kambing pada mereka. Sebab makan daging kambing mampu meningkatkan fungsi otak dan daya mengingat mereka.
Meredakan stres
Anda sedang stres? Cobalah untuk mengonsumsi daging kambing. Sebab daging merah mampu meningkatkan suasana hati Anda dan meredakan stres. Tertarik mencoba?Ternyata jika dikonsumsi secara tidak berlebihan dan memilih daging yang rendah lemak, daging kambing bisa memberikan Anda banyak manfaat sehat. Anda bisa mengolah daging kambing tersebut dengan cara dibuat menjadi sate atau dicampur dengan sayuran menjadi tongseng.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaBukan Hanya Dagingnya, Ini Sejumlah Manfaat Sehat dari Konsumsi Pinggiran Semangka
Tak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung
Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaKerap Diolah Menjadi Beragam Sajian, Nangka Ternyata Punya Banyak Kegunaan
Daging buah yang matang sering kali dimakan dalam keadaan segar hingga dicampur dalam es.
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca SelengkapnyaTerkesan Seperti Makan Ringan, Kurma Ternyata Juga Bermanfaat Tekan Asam Lambung
Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya