Diet tepat untuk penderita asma
Merdeka.com - Penderita asma yang mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat punya kesempatan sembuh lebih besar daripada yang menikmati makanan yang kurang sehat, demikian menurut penelitian terbaru.
Di dalam penelitian tersebut, penderita asma akut diminta mengonsumsi masing-masing lima gram lemak dan serat setiap hari. Kondisi mereka kemudian dibandingkan dengan orang-orang sehat.
Hasilnya, setiap peningkatan 10 gram konsumsi lemak harian, asma penderita meningkat sebesar 48 persen.
"Adanya penelitian ini bisa dijadikan panduan diet bagi penderita asma. Mereka perlu mengurangi konsumsi lemak dan menambah jatah serat untuk meredakan kondisinya," papar peneliti Bronwyn Berthon dari University of Newcastle di Australia.
Berthon juga mengatakan kalau penelitian ini hanya menunjukkan hubungan, bukan sebab akibat antara pola makan dan asma.
Sebagaimana dilansir dari Live Science, ada 137 penderita asma dan 65 responden sehat yang terlibat dalam penelitian ini. Mereka diminta mengisi kuesioner, melakukan tes darah, dan mengonsumsi lemak serta serat harian.
Hasil penelitian tersebut kemudian dilaporkan dalam jurnal Respirology.
Baca juga:Semangka, si merah yang lindungi kulit dari sinar UVAtasi masalah sering buang air kecil dengan tomat7 Bahan makanan yang wajib ada di lemari esMakan ikan lindungi bayi dari alergiSulit fokus? Coba makan ini!
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaTurunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat
Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.
Baca Selengkapnya5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Memasak Tahu untuk Asam Lambung Naik, Bisa Jadi Makanan Lezat dan Lebih Sehat
Tahu merupakan opsi makanan yang bersahabat bagi individu yang mengalami masalah asam lambung apabila diproses dengan cermat.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca Selengkapnya6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca SelengkapnyaMengenal Liquid Diet dan Panduannya, Perhatikan Efek Sampingnya
Liquid diet adalah diet yang dilakukan dengan konsumsi makanan cair.
Baca Selengkapnya5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!
Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.
Baca Selengkapnya