Diet air putih, cara mudah untuk turunkan berat badan
Merdeka.com - Dalam upaya menurunkan berat badan, tentu kamu akan mencari tips diet yang paling mudah dan menyenangkan untuk dilakukan. Sebabnya, menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan favorit yang bersifat menggemukkan saja sudah menyiksa. Apalagi jika harus ditambah dengan peraturan untuk mengonsumsi makanan tertentu demi mempercepat pembakaran lemak yang sebagian besar rasanya tidak seenak junk food.
Nah, bagi kamu yang sedang pusing mencari tips diet menyenangkan untuk dilakukan, kenapa kamu tidak mencoba diet dengan cara memperbanyak konsumsi air putih saja? Ini dia caranya.
Sarapan
Sarapan merupakan jam makan yang tak boleh dilewatkan. Untuk sarapan pagi, minumlah segelas air putih, teh, atau jus. Kemudian konsumsi sebanyak mungkin buah yang mengandung banyak air. Sebagai tambahan, buatlah infused water.
Makan siang
Minum segelas besar air putih sebelum makan. Lalu makan sayur dalam jumlah besar. Tambahkan perasan air jeruk lemon ke dalamnya. Setelah itu, tutup dengan minum segelas teh tawar atau teh herbal.
Snack
Snacking atau ngemil adalah masa bahaya bagi kamu yang ingin diet. Oleh karena itu saat keinginan untuk ngemil itu datang, cobalah untuk minum segelas besar air dan kemudian disusul dengan semangkuk buah.
Makan malam
Untuk makan malam, sekali lagi awali dengan minum segelas air. Lalu konsumsi makanan yang terdiri dari daging ayam atau ikan dan 1 telur rebus bersama dengan sayuran. Dan akhiri dengan segelas teh herbal.
Diet memang proses yang berat bagi yang tidak terbiasa. Namun dengan kesungguhan, diet tetap bisa dilakukan secara mudah.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaMengenal Water Fasting, Diet Hanya Minum Air Putih, Apakah Aman atau Berbahaya?
Diet air putih, atau yang dikenal sebagai puasa air putih, merupakan metode untuk menurunkan berat badan dengan tidak mengonsumsi apa pun selain air putih.
Baca Selengkapnya5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tips Sehat dan Tepat Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia Seseorang
Menjaga kesehatan diri kita bisa sangat ditentukan dari konsumsi air putih kita sehari-hari.
Baca SelengkapnyaPengganti Nasi Putih, Ini 5 Jenis Karbohidrat Rendah Gula yang Bikin Cepat Kenyang Saat Sahur dan Berbuka
Biar tetap lancar diet selama puasa, yuk kenali sumber karbohidrat selain nasi putih ini!
Baca SelengkapnyaTurunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat
Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.
Baca Selengkapnya6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca SelengkapnyaApa itu Diet Defisit Kalori dan Cara Sehat Penerapannya yang Bisa Dilakukan
Terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan. Salah satu cara tersebut adalah diet defisit kalori.
Baca SelengkapnyaMengenal Liquid Diet dan Panduannya, Perhatikan Efek Sampingnya
Liquid diet adalah diet yang dilakukan dengan konsumsi makanan cair.
Baca Selengkapnya