Dapatkan 6 manfaat sehat ini dengan minum segelas jus ceri tiap hari
Merdeka.com - Buah beri-berian memang sudah terkenal sebagai buah super sehat berkat tingginya kandungan zat antioksidan di dalamnya. Salah satu jenis buah beri yang paling familiar adalah ceri merah.
Umumnya ceri merah bisa langsung dikonsumsi begitu saja alias tanpa diolah terlebih dahulu. Namun jika kamu bosan jika mengonsumsi ceri secara langsung, kamu bisa mengolahnya jadi jus ceri untuk mendapatkan manfaat sehat berikut ini.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ceri mengandung flavonoid, salah satu zat antioksidan yang dikenal bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Memerangi lemak tubuh
Saat kamu merasa risau dengan berat badanmu, minumlah jus ceri. Sebab kandungan anthocyanin di dalamnya membantu mengurangi lemak tubuh dan mencegah obesitas.
Mengobati asam urat
Asam urat bisa terasa begitu menyakitkan saat asam urat terakumulasi dalam darah. Namun kandungan senyawa alami di dalam jus ceri akan menurunkan kadar asam urat.
Menyehatkan jantung
Ceri begitu kaya akan zat antioksidan yang disebut dengan quercetin. Zat ini membantu mencegah kerusakan sel karena radikal bebas, mengurangi risiko stroke, dan menjaga kesehatan jantung.
Menurunkan gula darah
Kandungan anthocyanin dalam ceri membantu memperbaiki kadar insulin dan kadar gula darah. Sehingga minum jus ceri sangat disarankan bagi penderita diabetes.
Mempercepat pemulihan otot
Nyeri atau cedera otot yang parah setelah berolahraga bisa diobati dengan rajin minum jus ceri. Sebab zat alami di dalamnya membantu menurunkan kadar lipid, mengurangi peradangan, serta mempercepat pemulihan otot.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Jus Seledri saat Rutin Dikonsumsi, Baik untuk Kesehatan Kulit
Kumpulan manfaat jus seledri yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaSegar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca Selengkapnya7 Manfaat Jus Tomat bagi Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaManfaat Mencuci Beras untuk Kesehatan Sebelum Memasaknya
Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca Selengkapnya7 Manfaat Ceri Hitam untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Daya Ingat
Dari meningkatkan daya ingat hingga melawan penuaan, ceri hitam adalah buah yang cocok Anda konsumsi ketika ingin mulai hidup sehat.
Baca SelengkapnyaManfaat Biji Selasih untuk Ibu Hamil, Mencegah Sembelit hingga Anemia
Biji selasih kaya nutrisi dan manfaat kesehatan. Ini manfaat dan efek sampingnya.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca SelengkapnyaManfaat Rebusan Jahe Kunyit Sereh, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi minuman yang sangat bermanfaat.
Baca Selengkapnya