Merdeka.com - Tinggal di negara tropis menyebabkan kita bisa menikmati cahaya matahari dalam waktu yang relatif lama. Kondisi ini perlu menjadi perhatian bagi kita dalam melindungi kesehatan kulit.

Sengatan sinar ultraviolet ini bisa menimbulkan berbagai dampak bagi kesehatan kulit. Oleh karena itu, perlindungan kulit ini perlu dilakukan secara terus-menerus.

Cuaca panas yang terus-menerus dan terik dapat berdampak buruk terhadap kesehatan kulit. Kulit yang terbakar matahari bisa menjadi masalah kanker kulit dan kerusakan.

Paparan sinar matahari juga bisa membuat kulit lebih cepat mengalami keriput serta memicu munculnya jerawat. Belum lagi risiko infeksi kulit yang mungkin muncul akibat kelembapan yang tinggi.

Secara tak langsung, paparan sinar matahari yang terik dan udara panas juga bisa menjadi penyebab kulit kering. Kondisi ini terjadi lantaran tubuh berkeringat berlebih dan mengalami dehidrasi.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dampak buruk cuaca panas terhadap kesehatan kulit ini. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan demi kesehatan kulit.

Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih

Hindari terlalu lama berada di bawah sinar matahari terutama pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Gunakan payung atau topi untuk melindungi wajah dan kulit kepala, serta gunakan pakaian yang menutupi sebagian besar tubuh.

Perhatikan SPF Tabir Surya

Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali Anda berada di luar ruangan, dan gunakan secara rutin setiap 2-3 jam sekali. Pilih tabir surya yang cocok untuk jenis kulit serta memiliki kandungan yang aman dan teruji.

Minum Cukup Air

Minumlah air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman beralkohol dan minuman berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Gunakan Pelembap

Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda untuk menjaga kelembapan kulit. Gunakan pelembap yang mengandung bahan alami seperti aloe vera atau chamomile untuk membantu menenangkan kulit yang teriritasi akibat cuaca panas.

Bersihkan Kulit secara Teratur

Cuci muka dan kulit tubuh secara teratur untuk menghilangkan kotoran dan minyak berlebih. Hal ini sangat penting karena kotoran dan minyak dapat menyebabkan jerawat dan infeksi kulit.

Hindari Produk Tertentu

Hindari menggunakan produk yang mengandung alkohol dan pewangi buatan. Kedua produk tersebut cenderung memiliki kandungan yang dapat membuat kulit kering dan iritasi.

Hindari Makanan Pedas dan Berlemak

Tak hanya menjaga dari luar, kesehatan kulit juga daat ditentukan oleh makanan yang kita konsumsi. Hindari makanan yang pedas dan berlemak, karena dapat membuat kulit lebih berminyak dan memicu jerawat.

Sejumlah cara tersebut penting dilakukan untuk mencegah kondisi kulit di tengah terpaan sinar matahari dan udara panas. Jika masalah kulit yang kamu alami cenderung parah, sangat disarankan untuk konsultasi dengan dokter demi mengatasi masalahmu.