Cukup Minum Air Putih jadi Cara Penting untuk Jaga Kekebalan Tubuh
Merdeka.com - Konsumsi air putih merupakan salah satu hal paling penting dalam menjaga kesehatan kita. konsumsi air putih yang tepat juga bisa membantu dalam membentuk kekebalan tubuh.
Dokter spesialis penyakit dalam dr. Sukamto Koesnoe, SpPD-KAI menyebut air penting untuk menjaga fungsi sistem imun tetap optimal. Hal tersebut ia sampaikan dalam webinar beberapa waktu lalu.
Sukamto menjelaskan, kalau ada benda asing, virus, atau bakteri, tubuh akan memberikan respons secara alami, dengan memberikan sinyal komunikasi kepada sistem imun tubuh dari bagian eksternal sampai ke pertahanan yang spesifiknya sinyal komunikasi tersebut dikirim melalui pembuluh darah.
“Jadi kalau pembuluh darah itu kekurangan cairan atau dehidrasi maka sistem ini tidak akan optimal bekerja,” kata Sukamto.
Ia menambahkan, sistem peredaran darah berperan penting untuk mengalirkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Nutrisi dan oksigen tersebut kemudian digunakan dalam proses metabolisme termasuk pembentukan kulit, pembentukan mukosa, lendir, mukus, dan protein-protein untuk membentuk antibodi.
Kulit sebagai bagian dari pertahanan tubuh bawaan (non spesifik) akan kering jika tubuh kekurangan cairan. Akibatnya, tubuh akan rentan terluka, sementara luka menjadi pintu masuk bagi kuman atau bakteri.
Kekurangan cairan juga berdampak bagi pertahanan tubuh bawaan lainnya. Sukamto menyebut, jika air mata kering, kornea akan mudah rusak. Kelenjar mukosa mulut yang kering dapat meningkatkan risiko sariawan hingga infeksi. Sementara itu kekurangan cairan juga membuat lendir menjadi lebih kental sehingga lebih susah dikeluarkan.
“Maka dari itu kalau kita sedang mengalami infeksi saluran pernapasan, kita diminta untuk minum air yang cukup agar lendir ini menjadi cair, selain dokter akan memberikan obat untuk mengencerkan lendir tersebut,” ungkap Sukamto.
Ganggu Fungsi Sistem Limfatik dan Kesimbangan Histamin
Sukamto pun menguraikan dehidrasi juga akan mengganggu fungsi sistem limfatik sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh. Padahal, sistem limfatik berperan penting untuk mendeteksi keberadaan antigen dan membentuk antibodi untuk melawannya. Sistem limfatik juga berfungsi mengatur keseimbangan cairan tubuh dan mendeteksi keberadaan sel kanker dan mencegah pertumbuhannya.
“Bila dehidrasi, sistem limfatik tidak bekerja secara efisien karena getah bening akan berkurang dan respons imun terhadap benda asing akan melambat,” ujar Sukamto.
Di samping itu, dehidrasi juga dapat memicu meningkatnya pelepasan histamin. Histamin kemudian akan menyebabkan peradangan dan pelebaran pembuluh darah. Memang, peradangan atau inflamasi ini bisa menjadi bagian dari respons pertahanan tubuh, tetapi Sukamto mengungkapkan bahwa dokter akan memerlukan cairan untuk mengisi pembuluh darah yang melebar tadi.
Sukamto berpesan bahwa menjaga tubuh tetap terhidrasi penting untuk menjaga kekebalan tubuh.
“Tetap terhidrasi secara optimal berguna untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh,” tandasnya.
Reporter: Abel Pramudya NugrahadiSumber: Liputan6.com
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Suka Minum Air Putih? Ketahui Manfaat Baiknya Bagi Kesehatan
Air putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Baca Selengkapnya10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa
Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca SelengkapnyaKendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut
Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Mulai Bangun Hingga Tidur Malam
Minum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.
Baca SelengkapnyaTips Sehat dan Tepat Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia Seseorang
Menjaga kesehatan diri kita bisa sangat ditentukan dari konsumsi air putih kita sehari-hari.
Baca Selengkapnya5 Dampak Air Hujan bagi Kesehatan Kulit, Bisa Sebabkan Jerawat hingga Alergi
Air hujan yang turun dari langit tidak selalu bersih. Air hujan bisa mengandung berbagai kotoran, polutan, bakteri, jamur, atau alergen yang bisa menempel.
Baca Selengkapnya9 Buah dengan kandungan Air yang Tinggi, Cocok untuk Hidrasi di Bulan Ramadan
Sejumlah buah bisa jadi sajian yang tepat untuk berbuka puasa dan memenuhi kebutuhan air di tubuh dengan cepat.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Bisa Cegah Gula Darah hingga Kolesterol Naik
Selain memberikan sentuhan istimewa pada hidangan, daun salam juga bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah serta kolesterol dalam tubuh, lho!
Baca SelengkapnyaBukan Hanya Segar, Air Kelapa Juga Diklaim Mampu Turunkan Darah Tinggi
Kelapa memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut adalah penjelasannya.
Baca Selengkapnya