Cegah gigi berlubang dengan minum susu setiap pagi
Merdeka.com - Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kosumsi susu sapi bisa mencegah gigi berlubang setelah kita makan makanan bergula tinggi, contohnya adalah sereal sarapan pagi.
Pada sebuah penelitian kecil di Chicago, sebanyak 20 responden dilibatkan. Mereka lantas diminta menikmati semangkuk sereal manis kemudian minum susu, air, atau jus apel.
Selama sebelum dan sesudah percobaan, peneliti juga mengukur kadar keasaman pada gigi. Kadar keasaman sendiri sering dijadikan indikasi penyebab gigi berlubang. Kadar asam tinggi biasanya diproduksi oleh bakteri yang aktif pada gigi setelah kita makan makanan manis.
Hasilnya, di antara ketiga jenis minuman yang diujikan, susu adalah pilihan terbaik untuk menangkal keasaman yang disebabkan oleh bakteri.
"Susu dan makanan manis adalah kombinasi terbaik untuk mencegah gigi berlubang," papar peneliti, seperti yang dikutip dari Medical Daily.
Sementara itu, buah segar dan jus buah lain sebaiknya tidak dikonsumsi setelah menikmati sereal sarapan pagi. Sebab kombinasi makanan tersebut justru memicu tingkat keasaman tinggi dan membuat gigi berlubang.
"Saran kami adalah sebaiknya susu dikonsumsi setiap pagi jika Anda sarapan sereal manis. Anjuran tersebut khususnya berlaku bagi anak-anak agar gigi mereka tetap terjaga kesehatannya," terang peneliti lagi.
Selain mencegah gigi berlubang, susu juga sering disebutkan sebagai minuman yang menguatkan gigi karena di dalamnya mengandung kalsium tinggi.
Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam jurnal American Dental Association.
Baca juga:Musik yang didengarkan bisa pengaruhi cara berjalan?Belajar menahan diri ternyata bikin hidup bahagia10 Kebiasaan yang tingkatkan risiko mati mendadakTips mengusir rasa bosan akibat macet7 Kebiasaan makan yang buruk saat Ramadan
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jarang Ganti Sikat Gigi, Begini Dampak Buruknya bagi Kesehatan Mulut
Sikat gigi adalah salah satu alat paling penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun, banyak orang seringkali lalai dalam mengganti sikat giginya.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya9 Makanan Padat Anak Saat Tumbuh Gigi, Sehat & Kaya Nutrisi Baik
Terdapat beberapa rekomendasi makanan padat anak saat tumbuh gigi yang sehat dan kaya nutrisi baik.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Keropos, Perlu Diperhatikan
Makanan dan minuman manis serta asam berisiko sebabkan gigi keropos.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaCara Memutihkan Gigi Kuning dengan Alami dan Cepat dengan Campuran 2 Bahan Ini Saja
Perubahan warna gigi menjadi kuning seringkali membuat orang tidak percaya diri. Yuk, simak cara alami memutihkan gigi ini!
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaHanya Pakai Tusuk Gigi, Buah Alpukat Bisa Cepat Matang
Menggunakan tusuk gigi bisa membuat alpukat lebih cepat matang.
Baca SelengkapnyaCara Mencegah Gigi Berubah Kuning bagi Peminum Teh dan Kopi
Sejumlah cara bisa dilakukan untuk mencegah gigi berubah warna menjadi kuning akibat minum teh dan kopi.
Baca Selengkapnya