Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Cara Tingkatkan Imun Cegah Paparan Covid-19 Jelang Nataru

Cara Tingkatkan Imun Cegah Paparan Covid-19 Jelang Nataru 10 jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah. brilio.net ©2020 Merdeka.com

Merdeka.com - Di musim penghujan yang tengah melanda tanah air, Anda wajib memperkuat imun tubuh agar tidak gampang terpapar berbagai virus dan penyakit, terutama Covid-19.

Saat ini memang kasus positif Covid-19 tengah melandai, PPKM pun diberbagai daerah telah turun ke level 1 maupun 2. Kondisi tersebut tak boleh menurunkan usaha Anda untuk tetap bugar dan menjaga imun tubuh. Naiknya aktivitas masyarakat dan mulai dibukanya tempat umum seperti mall, tempat wisata, hingga transportasi umum juga harus diwaspadai dengan memperketat penerapan protokol kesehatan.

Sebagai bentuk antisipasi dari meningkatnya aktitivitas masyarakat jelang akhir tahun, pemerintah mengambil langkah dengan menghapuskan cuti bersama. Para PNS pun dilarang mengambil cuti pada libur Natal dan Tahun Baru. Pemerintah juga sudah mengumumkan akan menerapkan PPKM level 3 yang berlaku mulai tanggal 24 Desember hingga 2 Januari 2022.

Selain mengikuti peraturan resmi dari pemerintah, pencegahan terjadinya Covid-19 di atas, Anda juga bisa menjaga diri dari paparan Covid-19 dari diri sendiri. Kuncinya, Anda harus memastikan jika kekebalan tubuh selalu dalam kondisi baik agar tak rentan terkena virus penyebab penyakit.

Untuk menjaga kekebalan tubuh agar tetap kuat jelang libur akhir tahun, kamu bisa mengikuti tujuh cara sederhana yang dirilis resmi oleh akun Instagram Satgas Covid-19. Berikut 7 Cara mudah yang bisa bantu menjaga kekebalan tubuh dalam kondisi terbaik.

1. Mendorong kebiasaan hidup bersih dan sehat.

2. Melakukan vaksinasi Covid-19 secepatnya.

3. Mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang ataupun kaya mineral dan vitamin.

4. Menjaga kebersihan makanan.

5. Tidur yang cukup.

6. Mengurangi tingkat stres.

7. Tetap aktif dalam berolahraga, berjemur, ataupun berkegiatan di luar selama tidak berkerumun.

Selain menjaga imun, untuk terhindar dari paparan Covid-19 terutama jelang nataru 2021 Anda juga harus disiplin menerapakn protokol kesehatan seperti selalu memakai masker, mencuci tangan, dan menghindari kerumunan.

Reporter: Azizta Laksa Mahardikengrat

(mdk/dzm)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tips Aman dari Covid-19 Saat Libur Natal dan Tahun Baru

Tips Aman dari Covid-19 Saat Libur Natal dan Tahun Baru

Pakar mengungkap sejumlah kiat agar masyarakat dapat menjalani liburan Natal dan Tahun Baru dengan aman di tengah kasus Covid-19 yang meningkat.

Baca Selengkapnya
Tips Tetap Bugar di Musim Hujan, Bantu Tubuh Cegah Penyakit

Tips Tetap Bugar di Musim Hujan, Bantu Tubuh Cegah Penyakit

Tidak semua orang bisa menjaga kondisi bugar tubuhnya di musim hujan. Tips ini tidak hanya menjaga kebugaran, tapi juga membantu seseorang mencegah penyakit.

Baca Selengkapnya
Kasus Covid-19 Muncul lagi, Sekda Jateng Sebut yang Terpapar Karena Belum Booster

Kasus Covid-19 Muncul lagi, Sekda Jateng Sebut yang Terpapar Karena Belum Booster

Terkait mobilisasi orang yang banyak berpotensi terjadi pada liburan Natal dan Tahun Baru, pemerintah belum mengeluarkan kebijakan pembatasan perjalanan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Kasus Covid-19 Meningkat, Penumpang Kereta Api Wajib Pakai Masker

Kasus Covid-19 Meningkat, Penumpang Kereta Api Wajib Pakai Masker

Imbauan ini seiring meningkatnya angka kasus Covid-19 di Indonesia dalam beberapa waktu terakhir.

Baca Selengkapnya
Menkes Budi: Kasus Covid-19 di Indonesia Jelang Natal dan Tahun Baru 2024 Tak Mengkhawatirkan

Menkes Budi: Kasus Covid-19 di Indonesia Jelang Natal dan Tahun Baru 2024 Tak Mengkhawatirkan

Budi juga menganjurkan masyarakat untuk kembali menggunakan masker saat mengakses tempat-tempat yang rawan.

Baca Selengkapnya
Tips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan

Tips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan

Pada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.

Baca Selengkapnya
Lima Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa Ramadan

Lima Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa Ramadan

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan panduan atau tips menjaga kesehatan selama puasa di bulan Ramadan agar kondisi tubuh tetap fit.

Baca Selengkapnya
9 Minuman yang Baik untuk Tingkatkan Imun, Jaga Tubuh dari Serangan Penyakit

9 Minuman yang Baik untuk Tingkatkan Imun, Jaga Tubuh dari Serangan Penyakit

Minuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Selengkapnya
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya

Baca Selengkapnya