Cara Tingkatkan Imun Cegah Paparan Covid-19 Jelang Nataru
Merdeka.com - Di musim penghujan yang tengah melanda tanah air, Anda wajib memperkuat imun tubuh agar tidak gampang terpapar berbagai virus dan penyakit, terutama Covid-19.
Saat ini memang kasus positif Covid-19 tengah melandai, PPKM pun diberbagai daerah telah turun ke level 1 maupun 2. Kondisi tersebut tak boleh menurunkan usaha Anda untuk tetap bugar dan menjaga imun tubuh. Naiknya aktivitas masyarakat dan mulai dibukanya tempat umum seperti mall, tempat wisata, hingga transportasi umum juga harus diwaspadai dengan memperketat penerapan protokol kesehatan.
Sebagai bentuk antisipasi dari meningkatnya aktitivitas masyarakat jelang akhir tahun, pemerintah mengambil langkah dengan menghapuskan cuti bersama. Para PNS pun dilarang mengambil cuti pada libur Natal dan Tahun Baru. Pemerintah juga sudah mengumumkan akan menerapkan PPKM level 3 yang berlaku mulai tanggal 24 Desember hingga 2 Januari 2022.
Selain mengikuti peraturan resmi dari pemerintah, pencegahan terjadinya Covid-19 di atas, Anda juga bisa menjaga diri dari paparan Covid-19 dari diri sendiri. Kuncinya, Anda harus memastikan jika kekebalan tubuh selalu dalam kondisi baik agar tak rentan terkena virus penyebab penyakit.
Untuk menjaga kekebalan tubuh agar tetap kuat jelang libur akhir tahun, kamu bisa mengikuti tujuh cara sederhana yang dirilis resmi oleh akun Instagram Satgas Covid-19. Berikut 7 Cara mudah yang bisa bantu menjaga kekebalan tubuh dalam kondisi terbaik.
1. Mendorong kebiasaan hidup bersih dan sehat.
2. Melakukan vaksinasi Covid-19 secepatnya.
3. Mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang ataupun kaya mineral dan vitamin.
4. Menjaga kebersihan makanan.
5. Tidur yang cukup.
6. Mengurangi tingkat stres.
7. Tetap aktif dalam berolahraga, berjemur, ataupun berkegiatan di luar selama tidak berkerumun.
Selain menjaga imun, untuk terhindar dari paparan Covid-19 terutama jelang nataru 2021 Anda juga harus disiplin menerapakn protokol kesehatan seperti selalu memakai masker, mencuci tangan, dan menghindari kerumunan.
Reporter: Azizta Laksa Mahardikengrat
(mdk/dzm)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tips Aman dari Covid-19 Saat Libur Natal dan Tahun Baru
Pakar mengungkap sejumlah kiat agar masyarakat dapat menjalani liburan Natal dan Tahun Baru dengan aman di tengah kasus Covid-19 yang meningkat.
Baca SelengkapnyaTips Tetap Bugar di Musim Hujan, Bantu Tubuh Cegah Penyakit
Tidak semua orang bisa menjaga kondisi bugar tubuhnya di musim hujan. Tips ini tidak hanya menjaga kebugaran, tapi juga membantu seseorang mencegah penyakit.
Baca SelengkapnyaKasus Covid-19 Muncul lagi, Sekda Jateng Sebut yang Terpapar Karena Belum Booster
Terkait mobilisasi orang yang banyak berpotensi terjadi pada liburan Natal dan Tahun Baru, pemerintah belum mengeluarkan kebijakan pembatasan perjalanan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kasus Covid-19 Meningkat, Penumpang Kereta Api Wajib Pakai Masker
Imbauan ini seiring meningkatnya angka kasus Covid-19 di Indonesia dalam beberapa waktu terakhir.
Baca SelengkapnyaMenkes Budi: Kasus Covid-19 di Indonesia Jelang Natal dan Tahun Baru 2024 Tak Mengkhawatirkan
Budi juga menganjurkan masyarakat untuk kembali menggunakan masker saat mengakses tempat-tempat yang rawan.
Baca SelengkapnyaTips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan
Pada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.
Baca SelengkapnyaLima Tips Menjaga Kesehatan Selama Puasa Ramadan
Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan panduan atau tips menjaga kesehatan selama puasa di bulan Ramadan agar kondisi tubuh tetap fit.
Baca Selengkapnya9 Minuman yang Baik untuk Tingkatkan Imun, Jaga Tubuh dari Serangan Penyakit
Minuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca SelengkapnyaDampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca Selengkapnya