Cara mengatasi insomnia pada anak
Merdeka.com - Bukan cuma orang dewasa, ternyata anak-anak juga bisa terserang insomnia. Lantas bagaimana cara mengatasinya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Your Modern Living berikut ini.
Dokter anak
Orang tua bisa mengawali pengobatan insomnia anak dengan mendatangi dokter anak. Dengan diagnosis yang tepat, orang tua akan mampu memberi perlakuan yang tepat pada buah hatinya.
Makanan anak
Sama seperti orang dewasa, makanan pun memengaruhi kualitas tidur anak. Jadi awasi dengan baik makanan atau minuman apa saja yang dikonsumsi anak.
Jadwal tidur anak
Cobalah untuk menyuruh anak tidur tepat waktu setiap hari. Dengan demikian, setiap hari anak bisa tidur dan bangun di waktu yang sama tanpa halangan.
Mematikan lampu
Banyak anak takut jika lampu kamarnya dimatikan saat tidur. Namun jika dinyalakan, mereka justru sulit memejamkan mata. Gunakan lampu kamar yang remang-remang agar anak tetap berani dan bisa tidur sendirian.
Matikan TV
Jangan biarkan anak bermain video games atau menonton TV sebelum tidur. Anda juga sebaiknya mengecilkan volume TV agar anak tak terganggu dengan suaranya.
Meminimalisir stres
Orang tua perlu memerhatikan kondisi mental anaknya dengan seksama. Sebab banyak orang tua tidak sadar bahwa anak mengalami stres sehingga mengganggu jadwal tidur mereka.
Merasa aman
Berikan anak boneka sebagai teman untuk tidur. Tujuannya adalah membuat anak merasa aman dan bisa tidur dengan baik sepanjang malam. Membacakan cerita juga bisa dilakukan untuk memastikan anak bisa tidur dengan nyenyak.
Itulah berbagai cara untuk mengatasi insomnia pada anak. Pastikan anak selalu mendapat jatah tidur cukup setiap harinya.
Baca juga:
5 Hal yang harus dibicarakan anak gadis dengan ibunya
Bayi yang banyak berkeringat cenderung tak agresif
Memotong tali pusar terlalu cepat bahayakan kesehatan bayi?
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Punya masalah tidur? Arasi dengan 5 cara jitu ini.
Baca SelengkapnyaSejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.
Baca SelengkapnyaBerikut ini lima aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk membuat tidur lebih nyenyak di malam hari.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Jangan sampai menimbulkan kecemasan, berikut ini tips menenangkan pikiran yang bisa dicoba!
Baca SelengkapnyaAnak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca SelengkapnyaSimak penyebab anak tidur gelisah dan menangis beserta gejalanya berikut ini.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum 10 cara mengatasi batuk kering pada anak dengan aman dan efektif.
Baca SelengkapnyaPara orang tua mungkin sudah tidak asing lagi menghadapi anak tantrum di tempat umum. Berikut cara mengatasi anak tantrum di tempat umum secara efektif.
Baca SelengkapnyaSusah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca Selengkapnya