6 Minuman yang Bisa Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur di Malam Hari

Senin, 11 Oktober 2021 13:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
6 Minuman yang Bisa Bantu Tingkatkan Kualitas Tidur di Malam Hari Ilustrasi tidur. ©Pixabay

Merdeka.com - Sulit tidur di malam hari merupakan masalah yang banyak dialami orang terutama pada saat ini. Tanpa disadari, hal ini bisa memicu banyak masalah pada seseorang.

Kondisi kurang tidur tak hanya menyebabkan masalah mental namun juga masalah kesehatan. Mengatasinya juga bukan merupakan hal mudah karena berbagai hal yang mungkin dialaminya.

Banyak orang mencoba mencari jalan pintas menangani kondisi ini dengan cara konsumsi obat tidur. Namun, sesungguhnya hal ini perlu dihindari karena bisa menyebabkan masalah.

Salah satu cara tak berbahaya dalam menangani masalah ini adalah dengan konsumsi makanan tertentu. Dilansir dari Daily Health Post, berikut sejumlah makanan yang bisa meningkatkan kualitas tidur.

Baca Selanjutnya: Jus Ceri...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini