Cara Jaga Kesehatan Mental agar Tubuh Bisa Tangkal Covid-19

Minggu, 21 November 2021 07:00 Reporter : Dwi Zain Musofa
Cara Jaga Kesehatan Mental agar Tubuh Bisa Tangkal Covid-19 Ilustrasi berdoa. ©Shutterstock

Merdeka.com - Selain menjaga kesehatan fisik, kesehatan mental juga wajib dipelihara selama masa pandemi covid-19 agar imun tubuh bisa maksimal melawan paparan Covid-19.

Terlebih pandemi sudah berlangsung hampir dua tahun, hal ini tentu bukan waktu yang sebentar untuk tetap disiplin dengan protokol kesehatan dan harus beradaptasi dengan kebiasaan baru. Dengan menguatkan daya tahan mental, maka tubuh bakal menjadi lebih sehat. Bahkan dapat mempengaruhi imunitas atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Merujuk Satgas Penanganan Covid-19, ada 5 tips menguatkan daya tahan mental, berikut selengkapnya.

1. Tetap berpikir positif
2. Jaga silaturahmi dengan orang terdekat dan lingkungan sekitar
3. Rajin beribadah dan tidak mudah panik
4. Bijak dalam memilah informasi dan hindari berita yang meresahkan
5. Melakukan hobi dan hal-hal yang membuat bahagia

Jika kondisi mental berada di kondisi sehat, maka upaya pencegahan agar tak terpapar Covid-19 bisa maksimal. Selain itu jangan lupa untuk selalu memakai masker, mencuci tangan, dan menjauhi kerumunan dalam setiap aktivitas yang Anda lakukan sehari-hari. [dzm]

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini