Cara Jaga Kesehatan Mental agar Tubuh Bisa Tangkal Covid-19
Merdeka.com - Selain menjaga kesehatan fisik, kesehatan mental juga wajib dipelihara selama masa pandemi covid-19 agar imun tubuh bisa maksimal melawan paparan Covid-19.
Terlebih pandemi sudah berlangsung hampir dua tahun, hal ini tentu bukan waktu yang sebentar untuk tetap disiplin dengan protokol kesehatan dan harus beradaptasi dengan kebiasaan baru. Dengan menguatkan daya tahan mental, maka tubuh bakal menjadi lebih sehat. Bahkan dapat mempengaruhi imunitas atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Merujuk Satgas Penanganan Covid-19, ada 5 tips menguatkan daya tahan mental, berikut selengkapnya.
1. Tetap berpikir positif2. Jaga silaturahmi dengan orang terdekat dan lingkungan sekitar3. Rajin beribadah dan tidak mudah panik4. Bijak dalam memilah informasi dan hindari berita yang meresahkan5. Melakukan hobi dan hal-hal yang membuat bahagia
Jika kondisi mental berada di kondisi sehat, maka upaya pencegahan agar tak terpapar Covid-19 bisa maksimal. Selain itu jangan lupa untuk selalu memakai masker, mencuci tangan, dan menjauhi kerumunan dalam setiap aktivitas yang Anda lakukan sehari-hari.
(mdk/dzm)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Beberapa masalah kesehatan mental kerap tidak disadari sebelumnya sehingga kerap disangka muncul secara tiba-tiba.
Baca SelengkapnyaSelada memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada sekaligus tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaMengenali apakah kondisi mental kita tidak sedang baik bisa menjadi cara untuk mencegah masalah menjadi lebih parah.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Transisi dari masa SMA ke bangku perkuliahan bisa menyebabkan munculnya sejumlah masalah kesehatan mental.
Baca SelengkapnyaMental health adalah hal penting yang perlu diperhatikan selain kesehatan fisik.
Baca SelengkapnyaKembali beraktivitas setelah liburan perlu mempersiapkan fisik dan mental dengan baik agar berjalan dengan nyaman.
Baca SelengkapnyaTidak hanya tubuh, mental kita juga bisa merasa lelah dan hal ini bisa disebabkan oleh sejumlah hal.
Baca SelengkapnyaMasih banyak pria enggan mengakui bahwa mereka mengalami masalah kesehatan mental dan membutuhkan bantuan, mengapa?
Baca SelengkapnyaLakukan beberapa hal ini untuk memastikan persendian Anda tetap sehat di masa depan.
Baca Selengkapnya