Merdeka.com - Antibiotik adalah obat yang seringkali menjadi menu utama dalam resep obat yang kamu konsumsi. Tetapi penggunaan antibiotik secara berlebihan dapat membunuh bakteri yang baik untuk usus dan menyebabkan efek samping seperti diare dan mual.

Sebenarnya, banyak makanan yang bisa kamu gunakan sebagai antibiotik alami yang juga efektif melawan infeksi virus dan jamur.

1. Cabai rawit

Photo credit:Softpedia.com

Rempah yang juga disebut dengan capsicum ini adalah rempah-rempah yang kuat dan telah digunakan selama ribuan tahun untuk penyembuhan dan efek antibiotik. Cabai rawit sangat efektif untuk mengatasi vulvovaginitis, sebuah infeksi yang sangat umum terjadi pada wanita. Minyak esensial cabai rawit memeberikan efek anti jamur dan antibiotik.

2. Bawang putih

Photo credit:Shutterstock/Timmary

Bawang putih mentah yang dikunyah mengandung senyawa yang disebut dengan allicin yang memiliki sifat mirip dengan penisilin. Selain sebagai antibiotik, bawang putih juga berfungsi sebagai anti virus, anti parasit, anti jamur dan antioksidan. selama ribuan tahun, bawang putih telah digunakan sebagai obat penyakit ringan dan bahkan penyakit serius.

3. Madu

Photo credit:Shutterstock/Africa Studio

Selain berfungsi sebagai antibiotik, madu berfungsi sebagai anti-mikroba, anti-inflamasi, dan anti-septik. Kombinasi unik dari hidrogen peroksida, keasaman, efek osmotik, konsentrasi gula yang tinggi, dan polifenol membantu membunuh sel-sel bakteri. Untuk mendapatkan hasil terbaik, pilihlah madu organik.

4. Kubis

Photo credit:Shutterstock/Alfredo Maiquez

Sebagai jenis sayuran hasil persilangan, kubis telah lama diakui memiliki manfaat penyembuhan. Salah satunya adalah kemampuan kubis melawan senyawa belerang. Selain sayur kubis, daun kubis mentah juga digunakan untuk mengatasi kista fibro dan nyeri payudara karena menstruasi.

5. Kunyit

Photo credit:Shutterstock/MSPhotographic

Kunyit memiliki senyawa yang disebut dengan kurkuminoid, dan lebih penting lagi mengandung kurkumin. Kandungannya ini membuatnya menjadi anti-inflamasi dan anti-oksidan yang cukup kuat. Kurcumin adalah zat bioaktif yang melawan peradangan pada tingkat molekuler dengan menghalangi molekul tertentu masuk dan mengganggu fungsi seluler yang tepat.

Kamu pasti tidak asing dengan makanan-makanan di atas, buka? Ini karena makanan tersebut memang selalu tersedia di dapur kamu. Semoga bermanfaat!