Berkebun ampuh turunkan risiko penyakit jantung dan stroke
Merdeka.com - Lansia yang sudah pensiun dari pekerjaannya cenderung rentan terkena penyakit jantung dan stroke. Namun berkebun bisa menurunkan risiko kedua penyakit tersebut.
Sebuah penelitian dari Swedia tepatnya menyebutkan kalau beraktivitas fisik di kebun sama baiknya dengan berolahraga di pusat kebugaran. Sebab selain bisa menjaga kesehatan, lansia juga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, sebanyak 4.000 lansia berusia 60 tahun terlibat dalam penelitian tersebut.
Peneliti kemudian meminta responden melakukan tes kesehatan dan menanyakan informasi seputar gaya hidup yang dilakukan, seperti diet, kebiasaan merokok atau minum alkohol, dan aktivitas fisik sehari-hari.
Responden juga ditanya apakah mereka suka berkebun, suka memperbaiki peralatan di rumah yang rusak, dan aktivitas mandiri lainnya.
Setelah itu, kesehatan kardiovaskular diperiksa untuk mengecek kadar lemak dalam darah, kadar gula, faktor pemicu penggumpalan darah, dan hal lainnya yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Hasilnya, lansia yang aktif berkebun atau sekadar melakukan kesibukan lain di rumah memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah meski tidak berolahraga di pusat kebugaran.
Baca juga:Kalori terbakar berlebihan, baik atau buruk?Ikuti 5 tips ini agar tetap berdiet saat liburanLemak vs gula, mana yang lebih buruk untuk diet?Teman adalah penyebab kegemukan, kenapa?10 Cara ampuh hentikan kebiasaan makan berlebihan (mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
9 Cara Ampuh untuk Menenangkan Kecemasan
Beberapa orang mengalami kecemasan yang mungkin menjadi berlebihan dan mengganggu. Lantas, bagaimana cara mengatasi kecemasan tersebut? Yuk, simak caranya!
Baca SelengkapnyaKebiasaan yang Bisa Menurunkan Risiko Kanker, Pertahankan!
Kanker adalah penyakit berbahaya yang bisa menyerang siapa saja. Tapi, dengan kebiasaan yang sehat, kita bisa menurunkan risiko terkena penyakit ini.
Baca SelengkapnyaCara Menjaga Kesehatan Mata dengan Langkah Sederhana, Ini Ulasannya
Jangan abaikan kondisi kesehatan mata Anda! Mulailah menjaganya sedini mungkin.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Penyakit yang Sebabkan Penglihatan Kabur, Begini Cara Mencegahnya
Penglihatan kabur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah karena penyakit.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Harus Dihindari Penderita Lemah Jantung, Hindari Makanan Asin
Pemilihan makanan yang tidak tepat bisa meningkatkan risiko komplikasi, seperti tekanan darah tinggi dan gagal jantung.
Baca SelengkapnyaKesal Anaknya Tak Kunjung Paham saat Belajar Matematika, Ibu Ini Kena Serangan Jantung dan Stroke
Seorang ibu di Tiongkok terkena serangan jantung dan stroke saat menemani putranya belajar. Yuk, simak fakta lengkapnya!
Baca SelengkapnyaDari Obesitas Hingga Tingkatkan Risiko Kematian, Ini 7 Bahaya Terlalu Banyak Tidur
Tidur merupakan fase penting untuk memulihkan kerja tubuh. Walau begitu, terlalu banyak tidur ternyata bisa menjadi penyebab masalah kesehatan tertentu.
Baca SelengkapnyaMenurut Psikiater, Ini Tanda Adanya Masalah Stres Akibat Kerja serta Cara Mengatasinya
Munculnya stres pada kehidupan sehari-hari merupakan hal yang tidak bisa dihindari
Baca SelengkapnyaMengenal Tahapan Penanganan Stroke hingga Waktu Emas Agar Terhindar dari Hal Buruk
Stroke terjadi apabila pembuluh darah otak mengalami penyumbatan atau pecah.
Baca Selengkapnya