Berhenti Merokok dan Setop Begadang Bisa Jadi Cara Tingkatkan Imun Tubuh

Jumat, 17 April 2020 08:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
Berhenti Merokok dan Setop Begadang Bisa Jadi Cara Tingkatkan Imun Tubuh berhenti merokok. ©2012 Merdeka.com

Merdeka.com - Salah satu cara ampuh dalam menekan risiko infeksi virus corona atau COVID-19 adalah dengan menjaga imunitas atau kekebalan tubuh. Hal ini bisa membuat virus yang hendak menginfeksi tubuh jadi terkalahkan dengan sendirinya.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi COVID-19. Cara sederhana ini sesungguhnya sudah sering digaungkan sebelum adanya wabah ini.

"Bagi yang memiliki kebiasaan merokok, segera hentikan, dan jaga pola tidur, jangan begadang," kata dokter Tirta Prawira Sari, spesialis gizi klinik dalam sebuah diskusi daring pada Senin kemarin.

Tirta mengatakan bahwa apabila dua hal tersebut dilakukan dengan disiplin, maka akan menjaga imunitas tubuh. Faktor lain yang bisa menurunkan kekebalan tubuh adalah stres. Sehingga, selain mengurangi rokok dam tidur yang cukup, jagalah diri dari stres secara berlebihan.

1 dari 1 halaman

Saling Berbagi Bantu Penuhi Gizi Masyarakat Tak Mampu

Untuk menjaga imunitas tubuh lain adalah dengan meningkatkan kebutuhan gizi dengan makanan. Sayangnya, ada beberapa orang yang kebutuhan pokoknya jadi lebih sulit terpenuhi karena adanya COVID-19.

Di sini, aktivis sosial Jumrana Salikki mengajak masyarakat yang mampu untuk saling berbagi dengan mereka yang daya belinya menurun karena pandemi ini dan membuatnya tak bisa mengakses atau membeli makanan.

"Dalam situasi yang tidak menentu ini, perlu dibangun kesadaran kolektif antar sesama karena pandemi belum diketahui berakhirnya," kata Jumrana pada kesempatan yang sama.

"Menjadi kewajiban semua warga negara untuk bekerja sama dan tidak membiarkan pemerintah menyelesaikan masalah ini sendiri," katanya. "Setiap warga mestinya mengambil peran," tandasnya.

Reporter: Giovani Dio Prasasti
Sumber: Liputan6.com [RWP]

Baca juga:
Dokter Kesehatan Jiwa Ungkap Cara Hindari Ketakutan Berlebih Akibat COVID-19
Jenazah Tidak Bisa Menularkan Infeksi COVID-19 ke Orang Lain
Mengapa Kita Tetap Merasa Lelah Walau Hanya Rebahan saja di Rumah?
Ini Alasan Masyarakat Lebih Disarankan untuk Menggunakan Masker Kain
Masker Kain Bisa Jadi Cara Efektif untuk Cegah Penularan COVID-19
Kenali Manfaat Luar Biasa Susu Baik dalam Kondisi Panas Maupun Dingin
Tips Menghindari Mata Lelah dan Kering ketika Terlalu Banyak Menatap Layar

Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Fakta Kesehatan
  3. Covid 19
  4. Kebugaran
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini