Berapa kalori yang terbakar saat membersihkan rumah?

Senin, 25 Maret 2013 17:29 Reporter : Rizqi Adnamazida
Berapa kalori yang terbakar saat membersihkan rumah? Ilustrasi membersihkan rumah. ©Shutterstock.com/ Diego Cervo

Merdeka.com - Jika Anda malas berolahraga untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda lebih rajin membersihkan rumah. Sebab aktivitas tersebut ternyata juga mampu membakar kalori. namun berapa tepatnya kalori yang terbakar saat membersihkan rumah? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Menyapu
Singkirkan debu dan kotoran di lantai dengan menyapu, Anda akan berhasil membakar 153 kalori.

Mengepel
Sudah disapu? Sekarang licinkan lantai sekali lagi dengan mengepel. Selama 30 menit saja, sebanyak 187 kalori bisa terbakar saat Anda mengepel lantai.

Membersihkan bak mandi
Mungkin aktivitas membersihkan rumah yang satu ini tidak begitu memakan waktu lama. Namun 15 menit membersihkan bak mandi rupanya sudah mampu membakar 90 kalori.

Vacuum cleaner
Alat pembersih atau vacuum cleaner cukup berat. Sehingga jika Anda menghabiskan waktu 30 menit saat membersihkan rumah dengan vacuum cleaner, Anda sudah bisa membakar 119 kalori.

Mencuci mobil
Sekali-kali cuci mobil sendiri dan mendapatkan manfaat tubuh yang lebih bugar karena berhasil membakar 153 kalori.

Membersihkan jendela
Setelah lantai, kini giliran jendela yang harus dibersihkan. Anda akan membakar 167 kalori dalam waktu 30 menit saja.

Menata isi lemari
Terkadang baju-baju begitu berantakan di dalam lemari. Ayo rapikan sekarang sambil membakar 85 kalori.

Mengecat tembok
Memang aktivitas ini bukan termasuk membersihkan rumah. Namun jika Anda melakukannya selama 30 menit saja, Anda berhasil membakar 167 kalori. Jika Anda juga harus memindahkan furnitur selama 15 menit, 100 kalori lagi berhasil terbakar.

Itulah banyaknya kalori yang terbakar saat membersihkan rumah. Sudah siap menyingsingkan lengan baju dan melakukan aktivitas tersebut?

Baca juga:
Hilangkan stres dalam satu menit
Mengigau bisa jadi tanda awal demensia pada manula
Mengaku fobia makanan, wanita ini cuma doyan kentang
9 Makanan sehat yang bikin gendut
Tahun 2025, 40 juta anak Afrika terancam kelaparan [riz]

Berikan Komentar
Komentar Pembaca

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini