Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Benarkah kebanyakan makan daging bisa bikin tubuh jadi gemuk?

Benarkah kebanyakan makan daging bisa bikin tubuh jadi gemuk? Ilustrasi steak. Shutterstock/Shebeko

Merdeka.com - Daging terutama daging merah merupakan bahan makanan yang tinggi akan zat besi dan mineral. Sehingga mengonsumsinya sangat baik untuk peningkatan kesehatan darah. Daging yang memiliki rasa enak alami ini pun memiliki banyak penggemar. Tak heran, olahan daging begitu laris diserbu.

Namun sebuah penelitian yang dilansir dari care2.com menemukan bahwa konsumsi daging ternyata bisa berkontribusi pada kegemukan sama seperti dengan konsumsi gula.

"Setelah mengoreksi keadaan setiap negara, konsumsi kalori makanan, tingkat urbanisasi, kurangnya aktivitas fisik, hingga ketersediaan gula di setiap negara, ditemukan bahwa gula menyumbang obesitas sebanyak 13%, sama halnya dengan konsumsi daging," ungkap Profesor Henneberg, peneliti dari University of Adelaide, Australia.

"Hingga saat ini masih banyak orang yang berpikiran bahwa daging merupakan bahan utama yang mengandung protein. Sehingga ketika mereka membutuhkan suntikan protein, konsumsi daging pun meningkat. Padahal selain daging, masih banyak makanan lebih sehat lainnya yang mengandung protein seperti buah avokad, biji-bijian, kacang-kacangan, serta kelapa. Sehingga kamu pun tak perlu terjebak dalam konsumsi daging berlebihan yang bisa berujung dengan obesitas," lanjutnya.

"Saat ini adalah lebih dari 1,9 miliar orang di seluruh dunia yang menderita obesitas. Obesitas sendiri bisa berakibat munculnya beragam penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes, hingga kanker. Oleh karena itulah, konsumsi dan pilihan makanan secara bijak patut dilakukan."

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein

4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein

Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.

Baca Selengkapnya
Jenis Kerang yang Aman Dikonsumsi, Lengkap Beserta Manfaatnya

Jenis Kerang yang Aman Dikonsumsi, Lengkap Beserta Manfaatnya

Kerang telah diolah menjadi hidangan lezat sejak zaman kuno dan dikenal sebagai sumber protein yang baik.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Bukan Hanya Dagingnya, Ini Sejumlah Manfaat Sehat dari Konsumsi Pinggiran Semangka

Bukan Hanya Dagingnya, Ini Sejumlah Manfaat Sehat dari Konsumsi Pinggiran Semangka

Tak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.

Baca Selengkapnya
Adakah Efek Buruk Sarapan Nasi Goreng di Pagi Hari?

Adakah Efek Buruk Sarapan Nasi Goreng di Pagi Hari?

Sarapan nasi goreng di pagi hari dapat memiliki beberapa efek buruk, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Selengkapnya
Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.

Baca Selengkapnya
Kerap Diolah Menjadi Beragam Sajian, Nangka Ternyata Punya Banyak Kegunaan

Kerap Diolah Menjadi Beragam Sajian, Nangka Ternyata Punya Banyak Kegunaan

Daging buah yang matang sering kali dimakan dalam keadaan segar hingga dicampur dalam es.

Baca Selengkapnya
Efek Samping Makan Gandum Berlebihan, Bisa Tingkatkan Gula Darah

Efek Samping Makan Gandum Berlebihan, Bisa Tingkatkan Gula Darah

Meski terkenal dengan manfaatnya yang baik, namun makan gandum berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
Dampak Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Berbahan Tepung Terigu, Mulai Gigi Rusak Hingga Berat Badan Naik

Dampak Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Berbahan Tepung Terigu, Mulai Gigi Rusak Hingga Berat Badan Naik

Konsumsi makanan berbahan tepung terigu, terutama dalam jumlah terlalu banyak atau terlalu sering bisa menyebabkan sejumlah dampak bagi tubuh.

Baca Selengkapnya