KAPANLAGI NETWORK
MORE
  • FIND US ON

Belajar menahan diri ternyata bikin hidup bahagia

Kamis, 11 Juli 2013 14:45 Reporter : Rizqi Adnamazida
Ilustrasi ngemil. ©Shutterstock/Yuganov Konstantin

Merdeka.com - Kemampuan untuk menahan diri dari godaan makanan ternyata menjadi salah satu kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia, demikian menurut penelitian terbaru.

Peneliti dari University of Chicago tepatnya menyebutkan kalau belajar menahan diri dan kepuasan hidup memiliki hubungan yang erat setelah melakukan survei terhadap 414 orang dewasa. Kenapa bisa demikian?

Ternyata, berusaha untuk menahan diri mendorong seseorang untuk membuat keputusan yang lebih baik dan terhindar dari perasaan bersalah. Sehingga hati dan pikiran menjadi lebih tenang dan membuat seseorang hidup lebih bahagia.

"Manusia yang bisa menahan diri artinya juga bisa menghindari keinginan yang memicu konflik," papar peneliti Kathleen Vohs, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Terlepas dari penelitian tersebut, puasa juga bisa digolongkan sebagai sebuah pelajaran menahan diri. Sehingga berpuasa bukan cuma baik bagi kesehatan, tetapi juga mendukung kehidupan yang lebih menyenangkan.

Hasil penelitian tersebut kemudian dilaporkan dalam Journal of Personality.

Baca juga:
Cukup tidur bikin pasangan makin akur?
3 Kebiasaan buruk seputar tidur
Kurang tidur bikin remaja suka konsumsi junk food
Jaga kesehatan jantung dengan tidur cukup di malam hari
Awas, begadang bisa bikin tambah gemuk! [riz]

Rekomendasi Pilihan

Komentar Pembaca

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Subscribe and Follow

Temukan berita terbaru merdeka.com di email dan akun sosial Anda.