Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Balita cukup minum dua gelas susu sehari

Balita cukup minum dua gelas susu sehari Ilustrasi minum susu. ©Shutterstock/Pavel L Photo and Video

Merdeka.com - Susu adalah minuman penting yang dibutuhkan balita sebagai sumber vitamin D dan kalsium. Namun mengonsumsi susu lebih dari dua gelas sehari justru bisa mengikis zat besi pada tubuh balita, demikian menurut penelitian terbaru.

Seperti yang dilansir dari Webmd, penelitian tersebut tepatnya dilakukan oleh para peneliti dari St. Michael's Hospital di Toronto dan dikepalai oleh Jonathin L. Maguire.

"Memang susu adalah nutrisi penting bagi balita, tetapi terlalu banyak mengonsumsinya justru tidak baik bagi anak," terang Maguire.

Vitamin D dan zat besi adalah dua nutrisi yang dibutuhkan dalam masa pertumbuhan balita. Zat besi tepatnya berperan dalam pembentukan otak, sementara vitamin D mendukung kesehatan tulang dan gigi balita.

Jika sumber vitamin D ditemukan pada susu, maka zat besi biasanya didapatkan dari konsumsi daging.

Peneliti lantas menjelaskan kalau mengonsumsi tiga gelas susu sehari membuat kadar ferritin dalam darah menurun. Ferritin merupakan takaran banyaknya zat besi yang tersimpan dalam tubuh.

Meskipun demikian, peneliti juga menggarisbawahi kalau susu sapi yang diminum balita cenderung tidak terlalu banyak mengandung vitamin D. Jadi sebenarnya tidak ada batasan yang jelas berapa gelas susu yang sebaiknya dikonsumsi balita.

Dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics ini, disampaikan pula bahwa sinar matahari, konsumsi suplemen, dan makanan sehat yang dikonsumsi anak tetap diawasi oleh orang tua. Sebab meskipun anak sudah minum susu dua gelas saja dalam sehari tetapi tidak mau makan makanan yang mengandung zat besi, tetap ada risiko bahwa balita memiliki kadar ferritin yang rendah.

"Penelitian ini pada dasarnya menegaskan pentingnya susu bagi pertumbuhan anak, terutama vitamin D, yang diikuti dengan saran konsumsi harian yang disesuaikan dengan kebutuhan setiap anak," tegas perwakilan dari National Dairy Council yang tidak terlibat dalam penelitian.

Kesimpulannya, jangan cuma fokus pada berapa banyak susu yang harus dikonsumsi anak, tetapi perhatikan pula makanan sehat lain yang dibutuhkan untuk pertumbuhan buah hati Anda.

(mdk/riz)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Penyebab Bisul Tanpa Mata, Begini Cara Mengobatinya

5 Penyebab Bisul Tanpa Mata, Begini Cara Mengobatinya

Bisul tanpa mata adalah infeksi pada kulit yang ditandai dengan adanya benjolan merah yang terasa sakit.

Baca Selengkapnya
Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut

Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.

Baca Selengkapnya
Cara Konsumsi Buah Bit yang Dikenal Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah

Cara Konsumsi Buah Bit yang Dikenal Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah

Buah bit dikenal memiliki manfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Simak penjelasannya!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tanda Bayi Kekurangan Zat Besi, Kulit Pucat dan Sering Rewel

Tanda Bayi Kekurangan Zat Besi, Kulit Pucat dan Sering Rewel

Kekurangan zat besi pada bayi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan sehingga patut diperhatikan.

Baca Selengkapnya
Segelas Susu yang Kita Konsumsi Ternyata Bisa Pengaruhi Hasrat Seksual

Segelas Susu yang Kita Konsumsi Ternyata Bisa Pengaruhi Hasrat Seksual

Konsumsi susu yang kita lakukan bisa memengaruhi banyak hal di dalam tubuh kita termasuk pada hasrat seksual kita.

Baca Selengkapnya
Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah, Berikut 5 Buah Segar Penurun Gula Darah

Mudah Ditemukan di Sekitar Rumah, Berikut 5 Buah Segar Penurun Gula Darah

Beberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.

Baca Selengkapnya
7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula

Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.

Baca Selengkapnya
9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata

9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata

Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.

Baca Selengkapnya
Mengapa Minum Susu Bisa Mengancam Nyawa Bagi Mereka yang Alergi Laktosa?

Mengapa Minum Susu Bisa Mengancam Nyawa Bagi Mereka yang Alergi Laktosa?

Pada penderita alergi laktosa, minum susu bisa menyebabkan berbagai ancaman pada kesehatan mereka.

Baca Selengkapnya