Awas, ngemil larut malam bisa merusak otak!
Merdeka.com - Studi baru menunjukkan bahwa ngemil larut malam bisa berakibat buruk bagi otak. Para peneliti telah mempelajari jam internal tubuh manusia dan mereka menemukan bahwa makan di waktu yang salah - khususnya di jam tidur - dapat mempengaruhi kemampuan belajar dan memori otak.
Dampak yang sama juga ditemukan pada orang-orang yang bekerja shift malam. Penelitian ini dilakukan pada tikus, namun secara umum prinsip-prinsipnya juga berlaku pada manusia.
Sistem biologis kita akan berjalan lancar hanya jika kita memiliki ritme harian. Ritme sirkadian ini menganut siklus 24 jam dan mengontrol semua fungsi tubuh, termasuk sintesis dan melepaskan hormon, serta fungsi mental.
Mengganggu siklus ini tidak hanya buruk bagi otak, tetapi juga dapat memicu kondisi kesehatan seperti diabetes tipe 2 dan masalah sistem kekebalan tubuh. Hal itu juga memiliki efek buruk pada fungsi kognitif, terutama pada memori dan kemampuan belajar seseorang.
Sebagai bagian dari studi ini, satu kelompok tikus makan pada waktu normal, sedangkan kelompok kedua diberi makanan hanya selama waktu tidur normal mereka.
Tikus yang makan selama waktu tidur normal mereka mengalami gangguan pada kemampuan mereka untuk mengingat apa yang telah mereka pelajari.
Tikus-tikus itu juga mengalami kesulitan untuk mengenali objek baru dan menunjukkan perubahan pada hippocampus mereka, wilayah otak yang terlibat dalam kegiatan belajar dan mengingat.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Dari Mana Asalnya Bulan? Ternyata Ini Penjelasan Menurut Ilmiah
Keberadaan Bulan membuat langit tampak indah di malam hari. Namun tak banyak yang tahu dari mana asalnya Bulan. Begini ulasan singkatnya.
Baca SelengkapnyaPunya Kepala Gundul, Perlu Nggak Sih Pakai Sampo?
Orang gundul juga perlu menggunakan sampo. Pasalnya kotoran yang mungkin melekat di rambut, juga mungkin melekat di kulit kepala.
Baca SelengkapnyaMengenal Sosok Mbah Wo, Bintang 1 TNI AU yang Kini Jualan Bakmi Jawa
Usai purna tugasnya di tubuh militer tanah air, Mbah Wo memilih tak berdiam diri.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Alami Nyeri Otot Usai Berolahraga, Berikut 6 Cara Cepat Menghilangkannya
Masalah nyeri otot rentan terjadi setelah kita berolahraga. Kenali sejumlah cara yang bisa membantu menghilangkannya dengan cepat.
Baca Selengkapnya40 Kata Sindiran Halus, Tetap Menohok dan Jadi Ungkapan Jenaka khusus Buat Orang yang Bikin Jengkel
Kata sindiran halus namun menohok menjadi salah satu cara mengungkapkan rasa tak suka secara tidak langsung pada seseorang yang menjengkelkan.
Baca SelengkapnyaHaruskah Kita Mencuci Wajah Setiap Pagi? Ini Faktanya
Orang yang memiliki masalah kulit, seperti jerawat atau kelebihan minyak, mencuci wajah dua kali sehari sangat bermanfaat.
Baca SelengkapnyaPunya Segudang Manfaat, Benarkah Rumput Laut Ampuh Tangkal Darah Tinggi?
Ternyata, rumput laut yang kerap dijumpai dalam bentuk olahan nori atau sebagai campuran es memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh yang tak terduga.
Baca SelengkapnyaBanyak Makan Saat Lebaran Bikin Perut Begah? Intip Pertolongan Pertama buat Mengatasinya
Jangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca SelengkapnyaMenilik Desa Sekar Gumiwang yang Berada di Tengah Waduk Gajah Mungkur, Sempat Muncul saat Musim Kemarau
Di musim kemarau tahun 2023 lalu, desa tersebut kembali muncul ke permukaan.
Baca Selengkapnya