Asam urat: siapa berisiko dan bagaimana cara mengatasinya?
Merdeka.com - Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.
Pertanyaan:
Galing, 30th
Apakah penyakit asam urat itu menurun? Kalau bapak dan ibu saya kena asam urat, apakah saya juga bakal kena suatu saat? Dan makanan apa saja yang jadi pantangan penderita asam urat? Mohon penjelasannya dok.
Jawaban:
Artritis gout, atau seringkali disebut penyakit asam urat, merupakan salah satu jenis arthritis atau peradangan sendi yang disebabkan karena pembentukan kristal urat pada persendian. Penyakit ini sifatnya diturunkan; yang berarati seseorang dengan riwayat gout pada keluarga memiliki risiko lebih tinggi menderita penyakit serupa. Meskipun demikian, tidak berarti setiap orang yang memiliki riwayat gout pada anggota keluarganya pasti akan mengalami penyakit yang sama suatu saat nanti. Dengan perubahan gaya hidup yang lebih baik, tentunya risiko penyakit gout dapat diminimalisir. Beberapa pantangan yang harus anda lakukan antara lain:
Hindari diet tinggi purin (sekitar 100-1000 mg purin/100 g bahan makanan) meliputi jenis makanan laut dan daging merah serta daging unggas terutama angsa
Batasi konsumsi makanan yang mengandung purin dalam jumlah sedang (± 9-100 mg purin/100 g bahan makanan) meliputi daging sapi, daging domba, daging ayam, daging babi, asparagus, kembang kol, berbagai jenis kacang-kacangan beserta produk olahannya, bayam, jagung manis, daun singkong, kangkung, daun dan biji melinjo.
Batasi konsumsi alkohol dan perbanyak minum air putih
Kurangi konsumsi diet dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi
Dijawab oleh dr. Nina Amelia Gunawan
Minggu depan merdeka.com mengusung tema seputar Kesehatan Ibu Hamil. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penyebab Asam Urat di Usia Muda yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mengatasinya
Penyakit asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam sendi dan jaringan sekitarnya.
Baca SelengkapnyaWaspada Penyakit Asam Urat, Ternyata Ini Penyebab dan Cara Menanganinya
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan penyakit asam urat antara lain adalah makanan tinggi purin.
Baca Selengkapnya6 Obat Asam Urat Alami yang Bisa Dibuat dengan Mudah dan Sederhana di Rumah
Sejumlah ramuan bisa menjadi obat alami untuk mengatasi masalah asam urat Anda dengan mudah dan sederhana.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kerap Jadi Kambing Hitam, Benarkah Kacang Mete Bisa Jadi Pemicu Naiknya Asam Urat?
Orang yang menderita penyakit asam urat biasanya perlu mengurangi asupan makanan yang mengandung tinggi purin agar dapat mencegah kambuhnya asam urat.
Baca Selengkapnya6 Komplikasi Asam Lambung yang Umum Terjadi, Jangan Anggap Sepele
Asam lambung yang tidak ditangani dengan baik dapat menyebabkan beberapa penyakit komplikasi.
Baca Selengkapnya7 Penyebab Asam Lambung Naik Setelah Makan dan Cara Mengatasinya
Lambung yang dibiarkan kosong dalam waktu yang lama akan terisi oleh cairan asam lambung, hal ini memicu peradangan dan iritasi pada lambung dan usus.
Baca SelengkapnyaDeretan Buah yang Bisa Obati Penyakit Asam Urat, Perlu Diketahui Millenial Jompo
Sejumlah buah bisa membantu tak hanya mencegah namun juga mengatasi masalah asam urat yang muncul.
Baca Selengkapnya11 Buah Penurun Asam Lambung, Aman dan Mudah Didapatkan
Beberapa buah-buahan memiliki sifat basa, rendah asam, dan mudah dicerna. Buah inilah yang cocok dijadikan sebagai asupan penurun asam lambung.
Baca SelengkapnyaManfaat Permen Karet untuk Asam Lambung, Bantu Redakan Gejala GERD
Mengunyah permen karet dapat mengurangi gejala asam lambung.
Baca Selengkapnya