Apakah detoks dengan jus benar-benar efektif?
Merdeka.com - Dalam kehidupan sehari-hari, tubuh manusia menarik dan menerima begitu banyak racun. Mulai dari racun yang berasal dari makanan yang dikonsumsi, sabun yang dipakai, make up yang dipoleskan, hingga udara yang dihirup. Semuanya mengandung racun yang mampu membahayakan kesehatan tubuh.
Sadar akan hal tersebut, maka selain rajin minum hangat yang dicampur dengan lemon, Anda pun mulai melirik jus sebagai upaya detoksifikasi tubuh.
Sebenarnya, apakah detoks dengan rajin minum jus benar-benar efektif untuk menghilangkan racun secara alami?
Berdasarkan penelitian yang dihimpun dari beberapa sumber, minum jus sebenarnya baik untuk menghilangkan racun dari dalam tubuh. Terutama jika Anda memilih buah-buahan yang tinggi air dan bersifat basa. Sifat ini membantu dalam proses pengeluaran racun.
Namun Anda sebaiknya tidak mencampur niat untuk membersihkan tubuh ini dengan diet. Sebab detoks hanya boleh dilakukan maksimal 2 hari dalam seminggu. Jika lebih dari itu, maka Anda bisa kekurangan nutrisi yang menimbulkan dampak buruk untuk tubuh. Selain itu pilih juga alat juicer yang berkualitas baik. Jangan sampai jus yang Anda minum hanyalah 'ampas' dan gula buah yang malah bisa menimbulkan diabetes. Sebaiknya pilih alat seperti cold pressed juice yang tidak membuat jus jadi 'panas' sehingga tidak mematangkan kandungan nutrisi dalam buah.
Lebih lanjut, penelitian yang dilansir dari boldsky.com menambahkan bahwa sebenarnya daripada minum jus, Anda lebih baik makan buah dan sayur secara langsung, tanpa diolah bermacam-macam. Sebab dengan begitu konsumsi vitamin dan serat yang Anda konsumsi jadi lebih utuh dan manfaat yang diambil akan lebih maksimal.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Manfaat Jus Tomat bagi Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca SelengkapnyaSegar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca SelengkapnyaCara Konsumsi Buah Bit yang Dikenal Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah
Buah bit dikenal memiliki manfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Simak penjelasannya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca SelengkapnyaDeretan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sebelum Minum Obat
Sebelum mengonsumsi obat, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang kita konsumsi.
Baca SelengkapnyaManfaat Jus Seledri saat Rutin Dikonsumsi, Baik untuk Kesehatan Kulit
Kumpulan manfaat jus seledri yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Sakit Kepala yang Ampuh, Ternyata Menggunakan Teh Jenis Ini
Apakah minum teh berdampak positif pada sakit kepala atau justru memperburuknya?
Baca SelengkapnyaManfaat Madu Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Lambung, Benarkah? Cek Faktanya!
Faktanya, madu memiliki kandungan untuk menjaga kesehatan lambung, lho!
Baca Selengkapnya10 Buah untuk Penyakit Jantung, Efektif Kurangi Gejala
Terdapat beragam buah yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Selengkapnya