Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Antioksidan dalam makanan ampuh cegah katarak di usia senja

Antioksidan dalam makanan ampuh cegah katarak di usia senja Ilustrasi mata. ©Shutterstock.com/Olaru Radian-Alexandru

Merdeka.com - Selama ini makanan yang mengandung banyak antioksidan dikaitkan dengan pencegahan kanker dan penyakit berbahaya lainnya. Banyak yang tak mengetahui bahwa antioksidan dalam makanan juga ampuh untuk mencegah katarak. Hal inilah yang ditemukan peneliti Swedia melalui penelitiannya.

Peneliti dari Swedia menemukan bahwa orang yang rajin mengonsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan memiliki risiko rendah terkena katarak di usia tua. Hal ini karena antioksidan juga mencegah radiasi bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada lensa mata.

Hasil penelitian didapatkan setelah peneliti melakukan pengamatan terhadap 30.000 wanita yang berusia di atas 49 tahun. Mereka diamati selama tujuh tahun dan diperiksa apakah menunjukkan gejala penyakit katarak. Peneliti juga menanyai perihal makanan yang mereka konsumsi.

Diketahui bahwa partisipan yang mengonsumsi paling banyak makanan mengandung antioksidan memiliki risiko terkena katarak 13 persen lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang jarang mengonsumsi makanan yang tak mengandung antioksidan.

"Sebelumnya penelitian terhadap kaitan antara antioksidan dengan kesehatan mata tak menunjukkan hasil yang jelas. Namun penelitian ini menunjukkan adanya kaitan dengan diet kaya antioksidan dalam skala yang besar," ungkap ketua peneliti Susanne Rautainen, peneliti dari Institute of Environmental Medicine di Karolinska Institutet, seperti dilansir oleh Reuters (31/12).

Dalam penelitian ini, peneliti memang tak hanya mengamati antioksidan tunggal seperti vitamin C dan E, serta tanaman yang mengandung flavonoid. Namun mereka juga menghitung jumlah antioksidan dalam makanan biasa. Makanan yang mengandung banyak antioksidan antara lain kopi, jeruk, teh, dan gandum utuh. Buah-buahan dengan banyak warna juga bisa menjadi sumber antioksidan yang baik.

Meski begitu peneliti mengingatkan bahwa hasil penelitian ini bisa saja memiliki batasan. Karena mereka tak menghitung faktor lain seperti gaya hidup, kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol, serta berat badan masing-masing partisipan.

(mdk/kun)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Minuman Kaya Antioksidan yang Wajib Dicoba, Bantu Turunkan Risiko Kanker

Minuman Kaya Antioksidan yang Wajib Dicoba, Bantu Turunkan Risiko Kanker

Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Anda bisa mendapatkan senyawa ini dari sejumlah minuman sehat.

Baca Selengkapnya
Manfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

Manfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?

Baca Selengkapnya
Efek Samping Kayu Bajakah dan Manfaatnya, Penting Diketahui

Efek Samping Kayu Bajakah dan Manfaatnya, Penting Diketahui

Diteliti sebagai obat anti-kanker, kayu bajakah juga menyimpan beberapa efek samping yang patut diperhatikan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam

7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam

Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Santan pada Makanan dan Minuman

8 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Santan pada Makanan dan Minuman

Kandungan santan yang ada di dalam makanan dan minuman bisa memiliki dampak kesehatan bagi tubuh kita.

Baca Selengkapnya
7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat

7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat

Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.

Baca Selengkapnya
Selain Memperbanyak ASI, Ini 11 Khasiat Daun Katuk untuk Kesehatan

Selain Memperbanyak ASI, Ini 11 Khasiat Daun Katuk untuk Kesehatan

Daun katuk, dengan bentuknya yang lonjong dan corak keperakan di bagian tengah, biasanya diolah menjadi sayur bening bersama jagung manis dan wortel.

Baca Selengkapnya
4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.

Baca Selengkapnya