Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Aktivitas Fisik Bisa Membantu Turunkan Risiko Patah Tulang Panggul pada Wanita Lansia

Aktivitas Fisik Bisa Membantu Turunkan Risiko Patah Tulang Panggul pada Wanita Lansia Ilustrasi wanita tua. ©shutterstock.com/OtnaYdur

Merdeka.com - Memastikan tubuh terus bergerak melalui aktivitas fisik merupakan cara tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun rupanya, dampak yang diberikan dari aktivitas fisik ini pada wanita lanjut usia ternyata lebih dari itu.

Aktivitas fisik selama ini diketahui mampu membuat orang lanjut usia tetap tajam dan terhindar dari sejumlah penurunan fungsi otak. Dilansir dari The Health Site, penelitian terbaru mengungkap bahwa hal ini ternyata juga bisa mengurangi risiko patah tulang panggul dan bagian lain pada wanita lanjut usia.

Penelitian ini mempelajari evaluasi komprehensif dari aktivitas fisik dan patah tulang yang terjadi pada wanita usai menopause. Peneliti melakukan penelitian terhadap lebih dari 77 ribu partisipan selama 14 tahun.

Selama 14 tahun penelitian tersebut, 33 partisipan diketahui mengalami setidaknya satu patah tulang. Risiko tersebut diketahui berhubungan juga dengan aktivitas fisik yang terjadi.

Wanita yang memiliki tingkat aktivitas fisik sangat tinggi dihitung setidaknya 35 menit lebih melakuakn kegiatan rekreasional harian dan pekerjaan rumah tangga. Mereka diketahui memiliki risiko patah tulang panggul 18 persen lebih rendah dan patah tulang secara keseluruhan 6 persen lebih rendah.

Menurunnya Aktivitas Fisik Berhubungan dengan Risiko Patah Tulang

"Temuan ini menghadirkan bukti bahwa menurunnya patah tulang merupakan manfaat positif dari aktivitas fisik secara rutin pada wanita lanjut usia," terang peneliti Jean Wactawski-Wende, PhD, dekan dari University at Buffalo School of Public Health and Health Professions.

"Patah tulang sangat umum terjadi pada wanita pasca menopause dan berhubungan dengan hilangnya kebebebasan, keterbatasan fisik, serta meningkatnya kematian," terang Wactawski-Wende.

"Aktivitas ringan seperti berjalan bisa menurunkan risiko patah tulang secara signifikan yang pada selanjutnya menurunkan risiko kematian," sambungnya.

Aktivitas fisik non-rekreasional seperti melakukan pekerjaan rumah tangga bisa menurunkan risiko patah tulang jenis tertentu. Hasil penelitian ini memiliki implikasi yang penting bagi kesehatan umum melihat bahwa aktivitas fisik yang ringan umum dilakukan orang lanjut usia.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Tanda Adanya Masalah Kesehatan Jantung yang Muncul saat Kita Berolahraga

Seperti halnya dengan segala aktivitas fisik lainnya, berolahraga juga memiliki risiko tersendiri terhadap kesehatan jantung.

Baca Selengkapnya
Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes

Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes

Dari risiko penyakit jantung hingga obesitas, kurangnya aktivitas fisik dapat membuka pintu bagi berbagai masalah kesehatan yang seharusnya bisa dihindari.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Rekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging

Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Studi Terbaru, Olahraga 11 Menit Tiap Hari Hindarkan dari Mati Muda

Studi Terbaru, Olahraga 11 Menit Tiap Hari Hindarkan dari Mati Muda

Berolahraga selama 11 menit setiap harinya secara signifikan dapat mengurangi risiko kematian dini serta membantu mencegah

Baca Selengkapnya
Dari 20 Hingga di Atas 70 Tahun, Ini Olahraga yang Tepat untuk Setiap Rentang Usia

Dari 20 Hingga di Atas 70 Tahun, Ini Olahraga yang Tepat untuk Setiap Rentang Usia

Dalam menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga yang tepat sesuai usia merupakan hal yang penting.

Baca Selengkapnya
Workout Adalah latihan Fisik yang Bisa Bantu Jaga Kebugaran, Berikut Gerakan-gerakannya

Workout Adalah latihan Fisik yang Bisa Bantu Jaga Kebugaran, Berikut Gerakan-gerakannya

Pengertian workout dan jenis-jenisnya yang bisa Anda coba praktikan di rumah.

Baca Selengkapnya
Tips Olahraga untuk Ibu Hamil, Tetap Bugar dan Aman untuk Kandungan

Tips Olahraga untuk Ibu Hamil, Tetap Bugar dan Aman untuk Kandungan

Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ibu hamil dan janin di dalam kandungan.

Baca Selengkapnya
Penelitian Temukan Dampak Berbeda dari Olahraga Terhadap Laki-laki dan Perempuan

Penelitian Temukan Dampak Berbeda dari Olahraga Terhadap Laki-laki dan Perempuan

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa manfaat olahraga bisa berbeda pada pria dan wanita.

Baca Selengkapnya
Dampak Olahraga saat Perut Kosong, Bisa Picu Hipoglikemia

Dampak Olahraga saat Perut Kosong, Bisa Picu Hipoglikemia

Olahraga dengan perut kosong dianggap dapat membantu pembakaran lemak lebih banyak. Padahal, kondisi ini bisa menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

Baca Selengkapnya