Agar olahan makanan jadi sehat, ganti penggunaan telur dengan bahan ini
Merdeka.com - Demi mewujudkan makanan yang benar-benar sehat, aman dan plant-based untuk dikonsumsi, kamu mulai memikirkan untuk mengganti penggunaan telur dengan bahan makanan lainnya yang lebih sehat.
Ya, saat ini memang banyak pengganti bahan makanan berbasis hewani dengan yang berbasis tumbuhan agar lebih ramah untuk tubuh. Dilansir dari boldsky.com, kamu bisa mengganti penggunaan telur dengan bahan-bahan berikut ini.
Selai apel
Kamu bisa mengganti penggunaan telur dengan apel yang diolah menjadi selai. Setiap seperempat selai apel bisa mengganti satu telur di resep kue yang kamu buat.
Pisang
Pisang yang dihancurkan bisa digunakan untuk mengganti telur. Pisang tumbuh ini umumnya digunakan dalam resep kue, muffin, atau brownies.
Biji chia
Si kecil chia begitu tinggi manfaat sehat. Sebab, chia mengandung asam lemak omega 3 dan serat. Selain itu, chia yang direndam dengan air akan memiliki tekstur serupa telur.
Tahu
Untuk menggantikan konsumsi telur, kamu bisa memulai untuk mengonsumsi tahu. Sebab tahu juga tinggi protein nabati yang sehat.
Yogurt
Yogurt atau buttermilk adalah pengganti telur yang baik. Setiap seperempat cangkir yogurt bisa menggantikan 1 butir telur.
Selai kacang
Selai kacang umum digunakan sebagai pengganti telur dalam setiap resep kue. Kamu bisa mengganti penggunaan 3 butir telur dengan 3 sendok selai kacang.
Gelatin
Gelatin juga umum dipakai untuk menggantikan penggunaan telur di resep kue.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaCara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini
Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca SelengkapnyaPertahankan Kesegaran Makanan Tanpa Bahan Kimia, 7 Bahan Dapur Ini Sebagai Pengawet Alami
Untuk membuat makanan tetap tahan lama, kita tidak selalu harus bergantung pada bahan kimia. Sejumlah bahan alami di dapur dapat menjadi pengawet yang efektif.
Baca SelengkapnyaBiar Tak Bosan Memakannya, Intip Kreasi Buah Alpukat yang Lezat dan Menyehatkan
Alpukat mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, karbohidrat, protein, lemak, mineral, serta serat.
Baca SelengkapnyaMudah Ditiru, Ini Resep Bikin Rebusan Daun Alpukat untuk Kendalikan Kadar Kolesterol
Tidak hanya buahnya yang dapat dimakan, daun alpukat juga bermanfaat untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya
Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca SelengkapnyaCara Masak Beras Pera Jadi Lembut Pulen Hanya dengan 3 Bumbu Dapur
Ketika dimasak dengan hanya tiga bahan dapur, beras yang awalnya keras dapat bermetamorfosis menjadi lembut. Berikut adalah langkah-langkahnya.
Baca Selengkapnya