8 Trik sehat yang wajib diketahui semua orang, termasuk kamu!

Merdeka.com - Terkadang hal kecil bisa memberikan manfaat besar dalam kehidupan sehari-hari. Termasuk trik atau tips sehat sederhana yang mampu berdampak positif untuk kesehatan tubuh. Sebagai contoh, kamu tidak harus minum obat sakit kepala ketika pusing menyerang. Cukup pijat kepala dengan minyak kelapa yang mampu mengurangi inflamasi yang terjadi. Begitu pula ketika kamu terkena nyeri otot. Cukup terapkan es batu pada area yang nyeri.Selain trik tersebut, berikut adalah trik sehat sederhana lainnya yang wajib kamu tahu seperti dilansir dari boldsky.com.

Kamu menderita sakit punggung? Tidurlah tanpa batal selama beberapa hari. Posisi tubuh yang sejajar bisa mengurangi nyeri yang terjadi serta memperkuat tulang belakang. Tahukah kamu bahwa tertawa adalah obat terbaik? Bahkan dikatakan kalau tertawa bisa meminimalkan risiko terjadinya kanker jenis tertentu hingga hampir 21%. Sebabnya tertawa memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel penyebab tumor. Jika kamu akan menghadapi ujian, makanlah sepotong kecil cokelat hitam sebelum belajar. Sebabnya kandungan nutrisi dalam cokelat hitam akan meningkatkan daya ingatmu. Mengonsumsi sesendok madu sebelum tidur bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Kamu sedang menderita sembelit? Minumlah jus yang terbuat dari campuran kubis, apel, dan wortel di pagi hari sebelum sarapan. Makan buah beri-berian ternyata bermanfaat untuk menurunkan stres karena kandungan antioksidan di dalamnya akan membuat saraf jadi tenang serta menjaga pembuluh darah tetap rileks. Oleh karena itu saat kamu merasa sedang stres, jadikan buah ceri, anggur, atau stroberi sebagai camilan sehatmu. Minum jus semangka akan membuat detak jantung terkontrol. Blueberry membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Sementara buah apel akan mengurangi kecemasan. Segera masak bawang yang sudah dikupas dan dipotong. Sebab bawang-bawangan yang telah diiris lalu dibiarkan terkontaminasi udara selama lebih dari 6 jam bisa menyebabkan infeksi di perut.

Itulah beberapa trik sederhana yang bermanfaat besar untuk kesehatanmu. Tak ada salahnya untuk kamu aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari demi kesehatan yang lebih baik.

(mdk/feb)