8 cara cepat dan alami untuk obati sakit kepala

Merdeka.com - Sakit kepala merupakan gangguan kesehatan yang tidak bisa diprediksi kapan datangnya. Sebab banyak faktor yang bisa menyebabkan Anda terkena sakit kepala. Sebagai contoh adalah stres yang Anda rasakan saat bekerja atau ketika Anda tidak mengonsumsi makanan. Dilansir dari idiva.com, inilah cara cepat untuk mengobati sakit kepala

Minum banyak air bisa membantu Anda meredakan sakit kepala dengan cepat. Sebab kurangnya air di dalam otak bisa membuat Anda sakit kepala. Hindari mengonsumsi minuman panas terutama kopi panas. Sebab kopi yang mengandung kafein tinggi hanya akan memperparah penyakit Anda. Sebagai gantinya, minum teh hijau yang mampu menenangkan saraf dan mengurangi sakit kepala. Tidak ada salahnya apabila Anda mengambil waktu sejenak untuk tidur di siang hari. Mengistirahatkan otak bisa membuat pusing Anda berkurang. Tidak ada yang lebih baik daripada sebuah pijatan di kepala saat Anda pusing. Memijat dengan minyak aromaterapi akan semakin meringankan sakit yang Anda derita. Mendengarkan musik yang menenangkan juga dapat meredakan sakit kepala Anda. Dengarkan musik yang lebih daripada yang berirama keras untuk membuat Anda lebih rileks. Akupunktur bisa Anda coba untuk meredakan sakit kepala. Secara sederhana Anda bisa menekan dahi dengan ibu jari dan jari telunjuk untuk membuat Anda merasa lebih baik lagi. Sakit kepala juga bisa terjadi karena kepala Anda panas. Oleh karena itu dinginkan kepala dengan menempatkan kain dingin di dahi. Hal ini akan membantu menyempitkan pembuluh darah Anda dan mengurangi sakit kepala. Meditasi juga bisa Anda lakukan untuk meredakan sakit kepala. Tariklah napas dan hembuskan secara perlahan. Ulangi proses tersebut hingga Anda merasa tenang.

Sakit kepala bisa bersumber dari pikiran Anda. Jika Anda selalu berpikiran tentang rasa sakit maka Anda akan semakin pusing. Oleh karena itu selain mencoba cara di atas, cobalah untuk mengalihkan pikiran dan melakukan hal-hal yang membuat Anda tenang.

(mdk/feb)