Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Manfaat Sehat Tak Terduga yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Kimchi

7 Manfaat Sehat Tak Terduga yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Kimchi Ilustrasi kimchi. ©Pixabay

Merdeka.com - Meningkatnya kegemaran terhadap sejumlah budaya Korea menjadikan banyak juga makanan dari negara ginseng tersebut yang masuk ke Indonesia. Salah satu jenis makanan yang juga ikut masuk adalah Kimchi.

Makanan ini merupakan salah satu makanan yang juga menjadi populer di Indonesia. Tidak sulit untuk mencari restoran makanan Korea yang menyajikan Kimchi atau mencarinya di supermarket.

Kimchi terbuat dari kubis yang telah mengalami proses fermentasi. Rasa dari sayuran ini biasanya cukup asam dengan sedikit rasa pedas. Hal ini membuat banyak orang di Indonesia yang menyukai makanan ini namun banyak juga yang tidak.

Sebagai sebuah makanan, Kimchi ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan yang tak bisa disepelekan. Dilansir dari Womens Health, berikut sejumlah manfaat yang bisa kamu peroleh dengan mengonsumsi Kimchi.

Baik Bagi Perut dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Baik Bagi Perut

"Sama seperti sayur dan makanan fermentasi lain, kimchi kaya dengan kandungan probiotik," terang pakar diet asal New York, Samantha Cassetty.

Kandungan bakteri sehat ini berhubungan dengan sejumlah manfaat kesehatan terutama bagi pencernaan. Mengonsumsi kimchi bisa meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan buruk di dalam perut.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat yang diberikan kimchi terhadap organ pencernaan bisa membuatnya bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Ketika kondisi pencernaan cukup sehat, sistem kekebalan tubuh jadi mampu untuk berfungsi secara optimal.

Menurunkan Kadar Kolesterol dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menurunkan Kadar Kolesterol

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi kimchi cenderung memiliki tingkat kolesterol rendah yang rendah. Sejumlah kandungan yang terdapat di dalam kimchi diduga memiliki peran terhadap manfaat ini.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat baik kimchi bagi kadar kolesterol membuatnya juga baik untuk kesehatan jantung dengan cara meningkatkan antioksidan dalam tubuh.

"Antioksidan membantu menstabilkan sel rusak yang bisa bisa mempercepat proses penyakit. Oleh karena itu, memiliki status antioksidan yang tinggi bisa melindungimu dari kondisi kronis seperti penyakit jantung," jelas Cassetty.

Mengatasi Peradangan dan Menjaga Kesehatan Otak

Mengatasi Peradangan

Peradangan berlebihan atau kronis bisa berdampak serius pada tubuh seiring waktu. Kandungan probiotik pada kimchi bisa memiliki dampak anti peradangan pada tubuh sehingga bisa mencegah munculnya masalah kesehatan lebih lanjut.

Menjaga Kesehatan Otak

Salah satu dampak lain dari usus dan perut yang sehat adalah kerja otak yang lebih baik. Ketika sistem pencernaan bekerja dengan baik, komunikasi yang dilakukannya terhadap otak juga menjadi lebih baik dan berdampak positif pada kesehatan.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Konsumsi kimchi bisa menjadi cara untuk membantumu menurunkan berat badan. Kimchi memiliki rasa yang lezat dan juga kandungan rendah kalori sehingga mengonsumsinya bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berbagai manfaat kesehatan dari kimchi tersebut membuatnya sebagai makanan yang tepat untuk kamu konsumsi. Nikmati sejumlah manfaat tersebut usai kamu mengonsumsinya.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Manfaat Kimchi untuk Ibu Hamil, Efektif Tingkatkan Imun dan Lancarkan Pencernaan

Manfaat Kimchi untuk Ibu Hamil, Efektif Tingkatkan Imun dan Lancarkan Pencernaan

Kimchi adalah makanan fermentasi asal Korea yang kaya nutrisi.

Baca Selengkapnya
Penelitian Buktikan Bahwa Kimchi Bisa Jadi Resep Tekan Risiko Obesitas pada Pria

Penelitian Buktikan Bahwa Kimchi Bisa Jadi Resep Tekan Risiko Obesitas pada Pria

Kimchi merupakan salah satu makanan sehat yang berdasar penelitian terbaru bisa menekan risiko obesitas pada pria.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya

Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Manfaat Nasi Putih yang Penting Diketahui, Tak Selalu Buruk Dikonsumsi

Manfaat Nasi Putih yang Penting Diketahui, Tak Selalu Buruk Dikonsumsi

Selama kita bisa mengonsumsinya dengan porsi yang tepat dan diimbangi dengan lauk yang bergizi, nasi putih tidak akan menimbulkan masalah pada kesehatan.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Rahasia Kesehatan Orang Jepang Terungkap, Nikmati Kelezatan dan Manfaat dalam Masakan Legendaris

Rahasia Kesehatan Orang Jepang Terungkap, Nikmati Kelezatan dan Manfaat dalam Masakan Legendaris

Masakan Jepang terkenal dengan penggunaan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi, terutama produk laut seperti ikan, crustasea, dan rumput laut.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kulit Manggis Kering untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan

Manfaat Kulit Manggis Kering untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan

Konsumsi kulit manggis sebaiknya diolah terlebih dahulu.

Baca Selengkapnya