7 Makanan yang sulit dicerna
Merdeka.com - Ada beberapa jenis makanan yang sulit dicerna ketika Anda mengonsumsinya, sehingga membahayakan kesehatan sistem pencernaan dan jantung Anda. Simak daftar makanan yang sulit dicerna tersebut seperti yang dilansir dari Boldsky (04/05) berikut ini.
Makanan yang digoreng keringJenis makanan yang digoreng kering biasanya susah dicerna oleh tubuh, karena makanan tersebut menyerap banyak minyak yang juga tidak baik bagi kesehatan.
Makanan pedasCabai rawit dan cabai merah memang kaya akan antioksidan, akan tetapi lambung yang lemah sebaiknya menghindari makanan pedas tersebut agar kesehatan pencernaan Anda tidak terganggu.
Intoleransi laktosaIntoleransi laktosa merupakan sebuah keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan untuk mencerna kandungan gula kompleks yang terdapat pada susu atau produk olahan susu lainnya.
Sayuran yang berdaunJenis sayuran seperti kubis, brokoli, lobak merupakan jenis sayuran 'berat' untuk dicerna. Meskipun menyehatkan, jangan terlalu sering mengonsumsi sayuran tersebut untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Kacang-kacanganBeberapa jenis kacang-kacangan juga dinilai sebagai jenis makanan yang susah dicerna. Di dalam istilah ilmiah, mereka disebut oligosakarida (oligosaccharide).
Jus jerukMeskipun dalam bentuk cair, jus jeruk yang dikonsumsi sebelum perut menerima makanan lain akan menyebabkan kesulitan pada sistem pencernaan.
Biji-bijianBiji di sini maksudnya adalah biji pada cabai atau tomat yang seringkali tidak dicerna namun langsung dikeluarkan bersama tinja dalam bentuk yang tidak berbeda dengan sebelum biji tersebut dimakan.
Memang makanan tersebut di atas susah untuk dikonsumsi, namun bukan berarti Anda harus berhenti memakannya, sebab makanan tersebut juga bermanfaat bagi kesehatan. Anda cukup menikmatinya dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Selamat makan!
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca Selengkapnya5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan
Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya14 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersamaan, Harus Dihindari!
Kombinasi sejumlah makanan berikut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan utamanya masalah pencernaan.
Baca SelengkapnyaMakanan Bersantan Memang Menggoda, Tapi Berisiko Sebabkan Darah Tinggi bahkan Asam Lambung Naik
Penting untuk memperhatikan jumlah santan yang dikonsumsi setiap hari karena dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti hipertensi dan asam lambung.
Baca Selengkapnya5 Makanan-Minuman yang Berisiko Meningkatkan Tekanan Darah
Makanan dan minuman yang bisa memicu naiknya tekanan darah atau hipertensi.
Baca SelengkapnyaPentingnya Memperhatikan Pengolahan Makanan selama Berpuasa
Pengolahan makanan selama berpuasa yang tepat sangat penting agar tidak mengalami masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya