7 Makanan yang harus dikonsumsi wanita agar payudara jadi sehat
Merdeka.com - Dikatakan bahwa kebanyakan wanita saat ini tidak bahagia dengan kondisi payudara mereka. Utamanya, mereka tidak menyukai bentuk payudara yang mereka miliki. Sebabnya mereka merasa bahwa payudara mereka kurang berisi dan kurang berbentuk indah.
Padahal, terlepas dari bentuknya, kesehatan payudara adalah yang utama. Dan makanan yang kamu konsumsi bisa menolongmu untuk memiliki payudara yang sehat nan indah. Well, makanan apa saja sih yang bisa membuat payudara jadi sehat dan montok? Berikut adalah daftarnya.
Plum
Buah plum mengandung jenis antioksidan kuat yang dikenal sebagai polifenol. Zat ini memiliki kemampuan untuk membunuh pertumbuhan sel kanker pada payudara.
Kacang kenari
Kacang kenari kaya akan asam lemak omega 3 yang bisa meningkatkan pertumbuhan payudara. Selain itu kacang kenari juga mengandung pitosterol atau zat antioksidan yang bisa mencegah kanker payudara.
Brokoli
Terlepas dari tingginya nutrisi sehat lainnya yang ada di dalam brokoli, sayuran ini mengandung senyawa yang disebut dengan sulforaphane yang membantu untuk melawan sel-sel kanker.
Ikan
Tahukah kamu bahwa rajin mengonsumsi ikan bisa membuat payudara nampak lebih penuh, lho. Sebabnya ikan mengandung jaringan lemak sehat di dalamnya.
Minyak zaitun
Minyak zaitun kaya akan zat antioksidan dan oleat. Kedua senyawa ini bermanfaat untuk mengurangi terjadinya kanker di payudara.
Kopi
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa rutin minum kopi setiap hari bisa mengurangi risiko kanker payudara sebab kopi sangat tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya.
Parsley
Parsley adalah makanan super sehat dan memiliki senyawa yang dikenal dengan sebutan apigenin. Senyawa ini sangat efektif dalam memerangi sel kanker dan menjaga agar payudara tetap sehat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaMakanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan
Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnya5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Sedang Melakukan Diet
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaCara Mudah dan Cepat Berhenti Konsumsi Junk Food
Konsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!
Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.
Baca Selengkapnya