Merdeka.com - Ingin meningkatkan stamina saat bercinta? Ingin gairah seks semakin membara? Banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk membuat seks tahan lama. Berikut adalah tujuh makanan ampuh yang mampu membangkitkan gairah seks Anda di atas ranjang, seperti yang dilansir dari Mensfitness.

1. Buah dan sayuran: "Makanan nabati yang dikemas dengan nutrisi dan rendah lemak," kata Leslie Bonci, MPH, RD, direktur nutrisi untuk olahraga di University of Pittsburgh Medical Center. "Makanan ini membantu menghilangkan penyumbatan arteri, membantu mencegah penyakit jantung, dan disfungsi ereksi."

2. Tomat: "Studi menunjukkan bahwa kandungan Likopen pada tomat mampu menjaga kesehatan prostat," kata Shari Lieberman, Ph.D., seorang ahli nutrisi dan ahli fisiologi. Likopen terbaik dapat diserap, bila tomat sedikit dimasak dengan minyak seperti dalam saus pasta.

3. Kacang: Kacang mengandung asam amino arginin yang tinggi dan sangat penting untuk sintesis oksida nitrat. Ini merupakan suatu senyawa dalam tubuh yang mempengaruhi ereksi.

4. Kwaci labu: Selain menjadi sumber seng, kwaci labu juga mengandung selenium, antioksidan, dan vitamin E yang baik untuk arteri.

5. Minyak Zaitun: Lemak jenuh dan lemak trans memang dapat mempersempit arteri, tetapi lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun bisa menjaga fungsi arteri dengan baik.

6. Gandum: Makanan sehat ini mengandung banyak vitamin E yang baik untuk kesehatan arteri Anda.

7. Tiram: Kerang memiliki reputasi berabad-abad sebagai "Makanan kejantanan". Para ilmuwan menemukan bahwa tiram sangat kaya akan seng yang berguna untuk fungsi reproduksi dan seksual pria.

Makanan-makanan ini dapat membantu Anda untuk membangkitkan gairah seks di atas ranjang. Jadi tunggu apalagi?