Merdeka.com - Memiliki tubuh ideal merupakan sebuah hal yang diingini oleh banyak orang. Beberapa panduan mengenai tubuh ideal ini bisa diperoleh dari berbagai bintang dunia salah satunya dari Idol K-pop.

Beberapa idola K-pop tidak hanya memiliki paras yang cantik dan suara yang juga memukau. Mereka juga memiliki bentuk tubuh yang ideal dan didapat dengan cara yang tidak mudah.

Sejumlah idola K-pop menjalani latihan yang cukup keras untuk memperoleh tubuh yang tak hanya prima namun juga diingini oleh banyak orang. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah cara yang dilakukan idola K-pop untuk memperoleh tubuh ideal.

Seolhyun (AOA)

©Dispatch/Naver

Seolhyun bisa disebut memiliki tinggi dan berat badan yang benar-benar tepat dan sempurna. Cara yang dilakukannya untuk memperoleh tubuh ini adalah dengan melewatkan sarapan dan hanya makan malam dalam jumlah sedikit.

Sejumlah cara diet sudah pernah dilakukan Seolhyun sebelumnya namun banyak yang tidak cocok. Untuk membakar kalori berlebih, dia memilih jalan olahraga dan diet yang juga ketat.

Kahi (After School)

© ELLE

Kahi merupakan salah satu idol K-pop dengan bentuk tubuh ideal dan perut yang ramping. Untuk memperoleh tubuh ideal ini, dia hanya mengonsumsi pisang dan Americano atau yogurt di waktu sarapan.

Pada makan siang, dia mengonsumsi sepertiga porsi rice bowl dengan ikan dan rumput laut serta seledri. Pada makan malam dia hanya mengonsumsi sepertiga porsi parprika dan satu telur rebus. Olahraga secara rutin juga menjadi kunci dalam memperoleh tubuh ideal miliknya.

Hyorin (SISTAR)

© www.superbwallpapers.com

Hyorin memperoleh bentuk tubuh ideal dengan melakukan diet ketat. Selain menekan selera makan, Hyorin juga berolahraga dengan keras untuk membakar kalori berlebih.

Salah satu tips diet yang dilakukan oleh Hyorin adalah menambah waktu tidur. Dengan lebih banyak tidur, maka dia berkata rasa lapar bisa lebih ditekan.

Nana (After School)

©Cosmopolitan

Nana merupakan salah satu idol dengan kaki ramping dan jenjang serta bentuk tubuh ideal. Bentuk tubuh ini diperolehnya dengan berhati-hati dalam memilih makanan serta berolahraga secara rutin.

Demi menjaga tubuh tetap ideal, Nana berolahraga tiap hari tanpa kecuali. Selain itu dia melakukan sejumlah terapi dalam diri karena beranggapan bahwa bentuk tubuh yang cantik bisa diperoleh ketika kesehatan diutamakan.

Eunji (A-pink)

©Soompi.com

Eunji memiliki tubuh ideal dengan figur yang menyerupai jam pasir. Bentuk tubuh ini diperolehnya dengan olahraga sebagai cara utama menurunkan berat badan.

Eunji juga mengonsumsi makanan kaya protein untuk menjaga bentuk tubuhnya. Untuk meningkatkan motivasi, dia menyarankan agar ketika berusaha memperoleh tubuh ideal, seseorang menerapkan 'cheat day' agar motivasi lebih tinggi.

Momo (TWICE)

©Instagram.com/twicetagram

Momo memiliki bentuk perut yang sangat ideal dan didambakan banyak wanita. Hal ini tentu saja diperolehnya dengan cara yang tak mudah.

Dia menjalani latihan intensitas tinggi untuk memperoleh bentuk tubuh ini. Untuk memperoleh bentuk tubuh seperti miliknya, Momo menyarankan agar seseorang melakukan 3 set 50 plank twist setiap harinya.

IU

©Soompi.com

IU merupakan salah satu penyanyi terkenal Korea Selatan yang sekaligus sebagai aktris papan atas. Dia menerapkan cara ketat untuk memperoleh tubuh seperti miliknya.

Dia mengonsumsi sebuah apel di waktu sarapan, dua ubi saat makan siang, dan protein shake sebagai makan malam. Olahraga yang dilakukannya adalah mendaki tangga, peregangan, serta olahraga aerobik.

Sejumlah cara tersebut merupakan resep sukses para bintang K-Pop dalam memperoleh tubuh ideal. Cara tersebut bisa kamu coba dan terapkan jika bermimpi untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal. Selamat mencoba!