Merdeka.com - Bau mulut atau yang biasa disebut sebagai halitosis merupakan salah satu masalah yang umum kita alami. Masalah ini bisa disebabkan oleh sejumlah faktor yang berbeda.
Munculnya bau mulut ini bisa disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk, pola makan, serta kondisi kesehatan. Sejumlah kondisi ini memunculkan bakteri di dalam mulut yang membuat munculnya bau tak sedap.
Hampir semua orang mengalami masalah bau mulut ini setidaknya satu kali seumur hidup. Karena bisa mengganggu diri sendiri dan orang lain, masalah ini sebaiknya diatasi dengan tepat.
Munculnya halitosis ini juga bisa terjadi sebagai delusi, menurut European Journal of Dentistry. Hal ini terjadi ketika seseorang yakin bahwa mereka memiliki bau napas tak sedap yang bisa mengganggu orang lain walau tak ada bukti klinis yang bisa menjelaskannya.
Hal ini terjadi pada sekitar 28 persen pasien yang mengeluh bahwa mereka mengalami bau mulut. Kondisi ini dikenal sebagai halitofobia yang berarti ketakutan terhadap bau napas tak sedap.
Mencegah dan mengatasi bau mulut merupakan hal yang harus dilakukan agar tak mengalami halitosis. Dilansir dari Health24, berikut cara mengatasi munculnya bau mulut tak sedap.
Bersihkan Lidah
Banyak orang yang rajin menyikat gigi, namun banyak yang melewatkan lidah. Padahal, bakteri penyebab bau mulut bisa tumbuh dan berlipat di lidah.
Membersihkan serta menyikat lidah bisa mencegah munculnya bau mulut yang tak sedap ini. Kamu bisa menggunakan sikat gigi atau pembersih lidah khusus untuk masalah ini.
Lakukan Flossing
Lakukan flossing pada gigi untuk memastikan gigi benar-benar bersih sehingga tidak ada sisa makanan penyebab bakteri yang tertinggal. Siswa makanan merupakan penyebab bakteri yang bisa menyebabkan bau mulut.
Adanya sisa makanan ini sayangnya sangat susah dibersihkan hanya dengan sikat. Membersihkan dengan dental floss bisa jadi cara untuk mengatasi dan mencegah munculnya bau mulut ini.
Periksa Gigi Palsu yang Kamu Miliki
Penyebab lain dari munculnya bau mulut adalah gigi palsu yang dipakai. Pastikan untuk membersihkan gigi palsu secara menyeluruh serta rutin.
Pastikan juga untuk memperhatikan lubang di gigi. Lubang ini bisa menyimpan bakteri yang menjadi penyebab munculnya bau napas tak sedap.
Advertisement
Mouthwash Bukan Pilihan Jangka Panjang
Menggunakan mouthwash atau obat kumur merupakan hal yang biasa kita lakukan untuk menghilangkan bau mulut. Sayangnya, secara jangka panjang, hal ini tidak bisa menjadi solusi.
Obat kumur ini hanya membuat napas segar untuk sementara waktu. Selain itu, kandungan alkohol yang biasa ada pada obat kumur ini bisa memperburuk bau mulut yang kamu alami.
Permen Karet Sebagai Jalan Keluar Sementara
Sama seperti mouthwash, permen karet dengan rasa mint juga bisa mengatasi bau mulut. Hanya saja, hal ini bisa dilakukan untuk sementara waktu.
Cara ini hanya mengatasi masalah mulut secara sementara dan tidak menghilangkan masalah yang muncul. Walau begitu, cara ini masih bisa kamu lakukan untuk mengatasi bau mulut yang muncul.
Hindari Antibiotik
Bakteri penyebab bau mulut berbeda dengan bakteri penyebab infeksi. Oleh karena itu, antibiotik tidak bisa berguna untuk mengatasi bau mulut.
Penggunaan antibiotik secara berlebihan bisa menimbulkan resistensi antibiotik. Hal ini bisa membuat bakteri menjadi lebih kuat dan tahan dengan obat tersebut.
Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
Pilihan makanan dan minuman yang tepat juga bisa menjadi cara mencegah munculnya bau mulut. Beberapa makanan bisa menjadi penyebab bau mulut sedangkan makanan lain bisa membantu menghilangkan masalah ini.
Buah dan sayuran segar sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga kesegaran bau mulut. Sementara itu, kopi, daging, dan susu bisa memperburuk bau mulut.
Sejumlah makanan tertentu dengan bau kuat juga sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi. Selain itu, usai mengonsumsinya, pastikan untuk membersihkan mulut secara tepat.
[RWP]Baca juga:
Mempertahankan Gigi Jadi Cara yang Lebih Dipilih Dibanding Mencabutnya
Cara Menggosok Gigi yang Benar untuk Anak, Ajari Sejak Dini
Cuci Muka atau Menyikat Gigi, Mana yang Sebaiknya Dilakukan Terlebih Dahulu?
Usai Menyikat Gigi, Dokter Sarankan untuk Berkumur Dulu Sekali
Bakteri yang Ada di Dalam Mulut Bisa Menjadi Penyebab Sinusitis
Advertisement
Dibandingkan Wanita, Pria Lebih Rentan Terkena Kanker Lambung
Sekitar 5 Jam yang laluKerap Tak Disadari, Kurang Mikronutrien Bisa Sebabkan "Hidden Hunger" pada Anak
Sekitar 6 Jam yang lalu5 Tips Penting Bagi Wanita untuk Memilih Bra yang Cocok dan Menyehatkan
Sekitar 8 Jam yang lalu5 Tips Makan Malam untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
Sekitar 10 Jam yang lalu10 Tanda Depresi pada Remaja yang Harus Cepat Disadari oleh Orang Tua
Sekitar 12 Jam yang laluBau Badan Mengganggu? Hilangkan dengan 8 Cara Alami Ini di Rumah
Sekitar 22 Jam yang lalu6 Hal yang Bisa Dialami oleh Pria Ketika Berhenti Bercinta
Sekitar 23 Jam yang laluKonsumsi Nasi dan Mie dalam Jumlah Besar Bisa Jadi Penyebab Naiknya Gula Darah
Sekitar 1 Hari yang lalu8 Cara Mencegah Munculnya Noda Akibat Kopi di Gigi
Sekitar 1 Hari yang laluKonsumsi Ikan pada Ibu Hamil Bisa Jadi Cara Cegah Terjadinya Stunting
Sekitar 1 Hari yang laluDaftar Menu Sarapan yang Menambah Energi dan Nggak Bikin Ngantuk di Pagi Hari
Sekitar 1 Hari yang lalu5 Manfaat Sehat yang Bisa Diperoleh di Balik Rasa Manis dan Asam Kedondong
Sekitar 1 Hari yang laluHal yang Harus Diperhatikan pada Penderita Masalah Lambung saat Minum Kopi
Sekitar 1 Hari yang laluFakta Pentingnya Labelisasi Galon BPA, Jika Tertunda Mengancam Masa Depan Indonesia
Sekitar 2 Hari yang laluPsikolog Polda NTT Pulihkan Trauma Balita Disekap Tantenya
Sekitar 35 Menit yang laluBripka Madih akan Dikonfrontir dengan Penyidik Polda Metro Minta Rp100 Juta dan Tanah
Sekitar 3 Jam yang laluHeboh Bripka Madih Diperas Penyidik, Satgas Saber Pungli Tak Lagi Bertaji?
Sekitar 11 Jam yang laluProtes di Medsos, Bripka Madih Malah Terancam Sederet Pelanggaran Etik Sampai Pidana
Sekitar 12 Jam yang laluVIDEO: Hendra & Agus Bongkar Para Pihak yang Seharusnya Bersalah Rintangi Penyidikan
Sekitar 22 Jam yang laluAgus Nurpatria Minta Dibebaskan dari Segala Tuntutan & Dipulihkan Nama Baik
Sekitar 23 Jam yang laluPleidoi, Hendra Kurniawan Minta Dibebaskan & Nama Baik Dipulihkan
Sekitar 23 Jam yang laluVIDEO: Nota Pembelaan, Hendra Kurniawan & Agus Nurpatria Kompak Hanya Korban Sambo
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Hendra & Agus Bongkar Para Pihak yang Seharusnya Bersalah Rintangi Penyidikan
Sekitar 22 Jam yang laluVIDEO: Cerita Pengalaman Irfan Tak Patuhi Perintah Atasan Dipukuli Hingga Tak Berdaya
Sekitar 22 Jam yang laluAgus Nurpatria Minta Dibebaskan dari Segala Tuntutan & Dipulihkan Nama Baik
Sekitar 23 Jam yang laluPleidoi, Hendra Kurniawan Minta Dibebaskan & Nama Baik Dipulihkan
Sekitar 23 Jam yang laluVIDEO: Arif Terisak Sampaikan Pembelaan Beri Pesan Cinta ke Istri, Ibu Hingga Hakim
Sekitar 1 Hari yang laluVIDEO: Serangan Balik Bharada E, Sindir Jaksa Ngotot 12 Tahun Penjara
Sekitar 1 Hari yang laluVIDE0: Eliezer Minta Maaf Usik Jaksa soal 'Kejujuran Dibayar 12 Tahun Penjara'
Sekitar 1 Hari yang laluApakah Boleh Memperoleh Vaksin Campak Bersamaan dengan Booster COVID-19?
Sekitar 5 Hari yang laluAntisipasi Penyakit Ngorok, Dinas Pertanian Madina Maksimalkan Penyuntikan Vaksin
Sekitar 1 Minggu yang laluArti Tangis Haru Ze Valente Pasca Kemenangan Dramatis Persebaya atas Borneo FC di BRI Liga 1
Sekitar 44 Menit yang laluBRI Liga 1: Persib Bisa Main di GBLA, Saatnya Bobotoh Berpesta
Sekitar 1 Jam yang laluAdvertisement
Advertisement
AM Hendropriyono
Guru Besar Sekolah Tinggi Intelijen Negara
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami