Merdeka > Sehat

6 Risiko kesehatan akibat duduk terlalu lama

Senin, 9 September 2013 15:51 Reporter : Rizqi Adnamazida
6 Risiko kesehatan akibat duduk terlalu lama Ilustrasi duduk di depan komputer. ©2012 Merdeka.com

Merdeka.com - Duduk terlalu lama identik dengan aktivitas fisik yang minim. Sehingga tubuh rentan terkena berbagai macam penyakit. Bahkan baru-baru ini penelitian juga menyebutkan duduk terlalu lama bisa memicu depresi.

Berikut ini, Huffington Post pun merangkum berbagai risiko kesehatan akibat duduk terlalu lama. Simak selengkapnya.

2 dari 7 halaman

Diabetes

6 risiko kesehatan akibat duduk terlalu lamaRisiko kesehatan akibat duduk terlalu lama. ©huffingtonpost.com

Pada bulan Oktober tahun lalu, peneliti dari University of Missouri menerbitkan hasil riset yang mengklaim bahwa duduk sepanjang hari mampu meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan penyakit hati.

3 dari 7 halaman

Kematian

6 risiko kesehatan akibat duduk terlalu lamaRisiko kesehatan akibat duduk terlalu lama. ©huffingtonpost.com

Penelitian lain dalam American Journal of Epidemiology juga menuliskan kalau wanita yang duduk enam jam atau lebih dalam sehari memiliki risiko kematian 40 persen lebih cepat daripada mereka yang cuma duduk kurang dari tiga jam.

Sementara untuk pria, duduk lebih dari enam jam dikaitkan dengan risiko kematian sebesar 18 persen.

4 dari 7 halaman

Memperpendek usia

6 risiko kesehatan akibat duduk terlalu lamaRisiko kesehatan akibat duduk terlalu lama. ©huffingtonpost.com

Peneliti melaporkan risetnya tentang kebiasaan menonton TV dan usia seseorang dalam British Journal of Sports Medicine pada bulan Agustus lalu. Menurut mereka, setiap jam yang dihabiskan seseorang untuk menonton TV, kesempatan bertahan hidup selama 22 menit akan hilang.

Selain itu, jika menonton TV selama enam jam, seseorang sama dengan memperpendek usianya sampai lima tahun.

5 dari 7 halaman

Kanker

6 risiko kesehatan akibat duduk terlalu lamaRisiko kesehatan akibat duduk terlalu lama. ©huffingtonpost.com

Duduk terlalu lama diduga menjadi penyebab 170.000 kasus kanker setiap tahunnya. Kabar baiknya, membiasakan diri untuk berjalan kaki bisa menurunkan risiko serangan penyakit tersebut.

Cukup jalan kaki 30 menit sehari untuk menurunkan risiko kanker akibat kebiasaan duduk terlalu lama.

6 dari 7 halaman

Memperbesar pantat

6 risiko kesehatan akibat duduk terlalu lamaRisiko kesehatan akibat duduk terlalu lama. ©huffingtonpost.com

Menurut peneliti dari Inggris, memberikan beban terhadap bagian tubuh tertentu (seperti pantat) bisa membuat lemak berkumpul di sana sebesar 50 persen.

Itulah sebabnya kenapa kebiasaan duduk terlalu lama juga memicu obesitas. Sebab tekanan tubuh membuat produksi lemak terus meningkat dan berkumpul di area tertentu.

7 dari 7 halaman

Penyakit jantung

6 risiko kesehatan akibat duduk terlalu lamaRisiko kesehatan akibat duduk terlalu lama. ©huffingtonpost.com

Baru-baru ini, penelitian dalam jurnal Medicine and Science melaporkan kalau duduk terlalu lama meningkatkan risiko serangan penyakit jantung hingga 54 persen.

  Baca juga:
Satu dari empat kasus penyakit jantung sebenarnya bisa dicegah
Gagal jantung dan serangan jantung, apa bedanya?
Mendengarkan musik kesukaan membuat jantung lebih sehat
Cegah penyakit jantung dengan makan 45 buah cherry setiap hari
Bakteri dalam usus tangkal penyakit jantung pada orang obesitas

[riz]
Wanita butuh 20 menit untuk meraih orgasme
Wanita butuh 20 menit untuk meraih orgasme
Pakai sandal jepit lebih berbahaya daripada high heels?
Pakai sandal jepit lebih berbahaya daripada high heels?
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Kebugaran
  3. Top List
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

Profil Lengkap Putri Ariani yang Dapat Golden Buzzer di America's Got Talent 2023
image

Inter Merapal Asa di Istanbul
image

Fakta Unik Jusuf Hamka, Cita-Cita Jadi Tukang Parkir dan Tagih Utang ke Guru Kimia
image

Astronot NASA Tidak Mau Pakai Pensil di Luar Angkasa, Ini Alasannya

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Opini

Rekomendasi