6 Rahasia hidup awet muda
Merdeka.com - Awet muda dan bebas penyakit, siapa yang tak menginginkan kehidupan tersebut? Semua orang pasti mendambakannya. Namun tak semua tahu rahasia untuk mencapainya.
Makan sehat dan rajin olahraga memang salah satu syarat agar bisa hidup awet muda. Namun menurut Huffington Post, ada kepribadian khusus yang membuat seseorang tetap awet muda terlepas dari pola hidup yang dijalani. Apa saja? Simak selengkapnya berikut ini.
Teliti
Ketelitian adalah salah satu hal yang bisa digunakan untuk memprediksi seberapa panjang kehidupan seseorang, ungkap penulis sebuah buku berjudul The Longevity Project.
Menurut para penulis tersebut, seseorang yang ketika muda memiliki kepribadian gigih, hemat, punya tujuan, dan bertanggung jawab punya kesempatan hidup yang lebih panjang. Sebab orang-orang dengan kepribadian seperti itu cenderung bisa menjaga kesehatannya dengan baik.
Uniknya, ternyata ketelitian seseorang bergantung pada kadar senyawa dalam otaknya. Itulah sebabnya kenapa ada orang yang begitu teliti sementara lainnya cenderung teledor.
Mudah tertawa
Sebuah penelitian dalam jurnal Aging mengklaim kalau beberapa kepribadian berkaitan erat dengan awet muda dan panjang umur. Salah satunya adalah mudah dan sering tertawa.
Di dalam penelitian yang melibatkan orang-orang yang usianya lebih dari 100 tahun tersebut, peneliti mengaku terkejut dengan kepribadian para responden.
Saya mengira mereka hidup terlalu lama sehingga sifatnya pasti ketus. Ternyata sebaliknya. Mereka sangat ramah dan mudah tertawa. Jadi jelas bahwa kepribadian tersebut yang membuat mereka semakin panjang umur, tutur peneliti.
Berhubungan sosial
Berbahagialah Anda yang memiliki keluarga dan teman-teman yang menyayangi Anda. Sebab penelitian dalam jurnal PLoS Medicine menemukan kalau hubungan sosial yang kuat mampu meningkatkan kesempatan hidup 50 persen lebih lama.
Interaksi sosial bukan cuma berdampak positif bagi kesehatan mental, tetapi juga fisik secara keseluruhan. Jadi jangan ragu untuk memperlebar hubungan sosial dengan banyak orang, saran peneliti.
Optimis
Selain mudah tertawa, ada kepribadian lain yang berkaitan erat dengan awet muda dan panjang umur, yaitu optimis.
Ketika mencapai usia 70-100 tahun, ada beberapa kepribadian yang berubah. Namun jika salah satu kepribadian itu (optimis) tidak berubah, kesempatan bertahan hidup lebih lama juga semakin besar, terang peneliti.
Bukan cuma sikap optimis yang membuat seseorang awet muda. Santai dalam menjalani hidup juga bisa menambah usia sampai dengan 10 tahun.
Gembira
Untuk apa bersedih jika tidak ada gunanya? Lebih baik bergembira jika ingin tetap awet muda. Itulah yang disampaikan oleh peneliti. Menurut mereka, bergembira bisa menurunkan risiko meninggal sebesar 35 persen dalam jangka lima tahun ke depan.
Saya tidak menyangka kegembiraan berpengaruh besar terhadap orang-orang yang sedang sakit. Dengan bergembira, mereka sama saja memperbesar peluang untuk bertahan hidup sedikit lebih lama, papar peneliti saat itu.
Extrovert
Rahasia hidup awet muda berikutnya adalah kepribadian yang extrovert atau terbuka. Sebab orang-orang extrovert identik dengan kemampuan mereka dalam mengontrol diri dalam situasi yang tertekan dan memicu stres.
Bukan berarti orang-orang introvert tidak bisa hidup awet muda. Namun berusaha untuk terbuka dan peduli terhadap orang-orang sekitar bisa dicoba demi mendapatkan keuntungan tersebut bukan?
Usia memang berada di tangan Sang Pencipta. Meskipun demikian, bukankah sebaiknya kita menghargai kehidupan dengan menjalaninya dengan baik?
Baca juga:Mandi air dingin setelah berolahraga, baik atau buruk?Wanita butuh 20 menit untuk meraih orgasmePakai sandal jepit lebih berbahaya daripada high heels?6 Penyebab mimisanKenali tanda-tanda tubuh kekurangan air!
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Ternyata Hidup di Lingkungan Hijau Bikin Awet Muda, Ini Kata Peneliti
Peneliti ungkap rahasia hidup awet muda adalah hidup di lingkungan hijau. Simak penjelasan berikut ini.
Baca SelengkapnyaRahasia Awet dengan Pasangan, Lakukan Hal-Hal Ini untuk Hubungan yang Sehat
Rahasia jenius untuk membangun hubungan yang sehat dan awet bersama pasangan. Yuk, simak ada apa aja!
Baca SelengkapnyaJangan Asal, Ini Waktu yang Tepat untuk Mandi Demi Kesehatan
Mandi adalah rutinitas harian kebanyakan orang. Namun, apakah waktu mandi pagi atau malam memiliki efek pada kesehatan?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Buat Awet Muda, Penting Dilakukan untuk Cegah Penuaan Dini
Cukup tidur merupakan hal yang penting dilakukan karena bisa menjaga kesehatan kita termasuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Baca SelengkapnyaWaspada! 8 Hal Ini Bisa Menjadi Tanda Bahwa Kamu Kurang Gerak dalam Kehidupan Sehari-hari
Gaya hidup kurang gerak bisa tampak melalui sejumlah tanda yang tampak.
Baca Selengkapnya6 Kebiasaan yang Harus Mulai Diterapkan di Usia 30an demi Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan sejak usia muda atau setidaknya pada usia 30-an.
Baca Selengkapnya4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar
Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca Selengkapnya7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca SelengkapnyaTips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca Selengkapnya