6 Nutrisi terpenting agar ibu menyusui tak gampang lemas

Kamis, 20 September 2018 00:08 Reporter : Tantri Setyorini
6 Nutrisi terpenting agar ibu menyusui tak gampang lemas Ilustrasi ibu menyusui. ©iStock

Merdeka.com - Menyusui merupakan salah satu bagian penting dan tersulit dari peran sebagai ibu baru. Pasalnya pemberian ASI tak jarang membuat tubuh sang ibu jadi mudah lemas. Dan rasa letih ini bisa semakin terasa jika tubuh tidak ditopang dengan gizi yang memadai.

Tak jauh beda dengan kondisi ketika hamil, saat menyusui pun seorang ibu harus mengonsumsi makanan dan minuman dengan nutrisi seimbang. Pasalnya tubuh membakar 500 kalori setiap hari untuk memproduksi ASI. Jika asupan gizi harian tak mencukupi, tubuh rawan letih.

Berikut nutrisi yang harus ada di dalam makanan harian seorang ibu menyusui, seperti dikutip dari situs Parents.

Berikan Komentar
Komentar Pembaca

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini