Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Manfaat sehat mengonsumsi minyak ikan secara rutin

6 Manfaat sehat mengonsumsi minyak ikan secara rutin Ilustrasi suplemen minyak ikan. Shutterstock/R_Szatkowski

Merdeka.com - Ikan merupakan salah satu bahan makanan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Ikan adalah sumber protein dan juga nutrisi. Mengonsumsi ikan juga merupakan cara yang bagus untuk mengurangi berat badan.

Banyak cara untuk mengonsumsi ikan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi multivitamin yang mengandung minyak ikan. Cara ini dipilih oleh sebagian besar orang yang tidak terlalu suka untuk mengonsumsi ikan secara langsung.

Berikut adalah manfaat luar biasa dari mengonsumsi suplemen minyak ikan setiap hari seperti yang dilansir dari magforwomen.com.

Melindungi Anda dari polusi udara

Minyak ikan memberikan banyak keuntungan bagi Anda yang tinggal di kota besar dan harus terpapar polusi udara setiap hari. Sebab minyak ikan memiliki kemampuan untuk melindungi kesehatan jantung Anda dari paparan polusi udara.

Mengurangi gejala osteoarthritis

Minyak ikan bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada sendi dan luka yang terjadi di daerah lutut. Oleh karena itu minyak ikan bermanfaat untuk mengurangi gejala osteoarthritis.

Menghindarkan dari penuaan dini

Minyak ikan memiliki asam lemak omega 3 yang baik untuk melindungi kulit dan sel tubuh Anda dari penuaan dini.

Meningkatkan pembakaran lemak dari dalam tubuh

Mengonsumsi suplemen minyak ikan yang dikombinasikan dengan olahraga rutin setiap hari mampu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar timbunan lemak dengan cepat.

Meningkatkan kekuatan otak dan memori

Minyak ikan memberikan peranan besar untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan otak dan daya ingat. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa minyak ikan juga membantu mencegah timbulnya alzheimer.

Meningkatkan kepadatan tulang

Mengonsumsi minyak ikan secara teratur bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang Anda hingga usia tya. Sebab minyak ikan bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Itulah beberapa manfaat dari minyak ikan bagi kesehatan Anda. Minyak ikan juga bermanfaat untuk menjaga keindahan rambut dan kulit Anda. (mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
9 Manfaat Minyak Ikan bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Otak
9 Manfaat Minyak Ikan bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Otak

Dari memelihara kesehatan jantung hingga mendukung perkembangan otak, minyak ikan adalah bintang super nutrisi yang sering terlupakan.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Ikan Kembung
7 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Ikan Kembung

Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Baca Selengkapnya
Manfaat Minum Minyak Zaitun Setiap Pagi, Baik untuk Kesehatan Jantung
Manfaat Minum Minyak Zaitun Setiap Pagi, Baik untuk Kesehatan Jantung

Minum minyak zaitun setiap pagi adalah bagian dari diet sehat yang membawa banyak manfaat.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya
Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya

Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein
4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein

Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.

Baca Selengkapnya
Mengenal Minyak Inti Sawit dan Manfaatnya, Kaya Vitamin K
Mengenal Minyak Inti Sawit dan Manfaatnya, Kaya Vitamin K

Minyak inti sawit kaya akan asam laurat, yang membuatnya memiliki sifat antimikroba dan antioksidan.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Minyak Nilam untuk Kesehatan, Meredakan Masuk Angin hingga Nyeri Sendi
8 Manfaat Minyak Nilam untuk Kesehatan, Meredakan Masuk Angin hingga Nyeri Sendi

Minyak nilam memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.

Baca Selengkapnya
10 Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil, Perhatikan Efek Sampingnya
10 Manfaat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil, Perhatikan Efek Sampingnya

Dengan berbagai kandungan nutrisi dan sifat penyembuhan, minyak kelapa menawarkan banyak manfaat mulai dari mendukung kesehatan untuk ibu hamil.

Baca Selengkapnya
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.

Baca Selengkapnya