6 Manfaat sehat mengonsumsi minyak ikan secara rutin
Merdeka.com - Ikan merupakan salah satu bahan makanan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Ikan adalah sumber protein dan juga nutrisi. Mengonsumsi ikan juga merupakan cara yang bagus untuk mengurangi berat badan.
Banyak cara untuk mengonsumsi ikan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi multivitamin yang mengandung minyak ikan. Cara ini dipilih oleh sebagian besar orang yang tidak terlalu suka untuk mengonsumsi ikan secara langsung.
Berikut adalah manfaat luar biasa dari mengonsumsi suplemen minyak ikan setiap hari seperti yang dilansir dari magforwomen.com.
Melindungi Anda dari polusi udara
Minyak ikan memberikan banyak keuntungan bagi Anda yang tinggal di kota besar dan harus terpapar polusi udara setiap hari. Sebab minyak ikan memiliki kemampuan untuk melindungi kesehatan jantung Anda dari paparan polusi udara.
Mengurangi gejala osteoarthritis
Minyak ikan bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada sendi dan luka yang terjadi di daerah lutut. Oleh karena itu minyak ikan bermanfaat untuk mengurangi gejala osteoarthritis.
Menghindarkan dari penuaan dini
Minyak ikan memiliki asam lemak omega 3 yang baik untuk melindungi kulit dan sel tubuh Anda dari penuaan dini.
Meningkatkan pembakaran lemak dari dalam tubuh
Mengonsumsi suplemen minyak ikan yang dikombinasikan dengan olahraga rutin setiap hari mampu meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar timbunan lemak dengan cepat.
Meningkatkan kekuatan otak dan memori
Minyak ikan memberikan peranan besar untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan otak dan daya ingat. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa minyak ikan juga membantu mencegah timbulnya alzheimer.
Meningkatkan kepadatan tulang
Mengonsumsi minyak ikan secara teratur bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang Anda hingga usia tya. Sebab minyak ikan bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang.
Itulah beberapa manfaat dari minyak ikan bagi kesehatan Anda. Minyak ikan juga bermanfaat untuk menjaga keindahan rambut dan kulit Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Ikan Kembung
Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca SelengkapnyaManfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya
Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein
Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya5 Ikan yang Tidak Disarankan untuk Dikonsumsi oleh Penderita Darah Tinggi
Protein hewani dari ikan adalah asupan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi, beberapa ikan tidak disarankan bagi pengidap dadarh tinggi.
Baca SelengkapnyaApakah Ikan Masih Butuh Minum?
Walaupun tinggal di dalam air, apakah ikan bisa kehausan?
Baca SelengkapnyaManfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca SelengkapnyaSuka Minum Air Putih? Ketahui Manfaat Baiknya Bagi Kesehatan
Air putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Baca Selengkapnya