6 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Rumput Laut
Merdeka.com - Terdapat banyak makanan sehat yang bisa kamu peroleh dari lautan. Mulai boga bahari seperti ikan atau juga dengan rumput laut yang mudah didapat di lautan.
Sejumlah makanan tersebut mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dan penting untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu penting untuk mengonsumsi nya secara rutin.
Rumput laut mengandung sekitar 46 jenis mineral, 11 vitamin yang berbeda, dan 16 asam amino yang berfungsi untuk membangun protein. Rumput laut juga kaya dengan vitamin A, kalsium, niasin, yodium, zat besi, kalium, dan fosfor.
Sejumlah kandungan laur biasa dari rumput laut tersebut menjadikan makanan ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk tubuh. Dilansir dari Healthmeup, berikut sejumlah manfaat sehat yang bisa kamu peroleh dari rumput laut.
Mengatur Fungsi Tiroid
Rumput laut merupakan makanan yang kaya dengan kandungan yodium. Sejumlah kandungan yang terdapat dalam rumput laut tersebut bisa berguna bagi kelenjar tiroid dalam mengatur fungsinya.
Menurunkan Berat Badan
Kelenjar tiroid dalam tubuh memiliki hubungan dengan berat badan seseorang. Ketika fungsi tiroid dalam tubuh meningkat, sistem metabolisme tubuh juga ikut meningkat sehingga berat badan bisa turun dengan cepat.
Menjaga Asupan Air Tubuh
Selain kaya dengan nutrisi, rumput laut memiliki banyak kandungan garam alami. Kandungan ini membantu mengikat air dan mengalirkannya ke seluruh tubuh sehingga kamu terhindar dari dehidrasi.
Mencegah Kanker
Tanpa disadari, rumput laut ternyata juga dapat mencegah kanker. Hal ini terutama terjadi pada jenis kanker yang menyerang estrogen seperti payudara, endometrium, dan kanker ovarium.
Meningkatkan pH
Rumput laut merupakan makanan dengan kandungan basa di dalamnya. Mengonsumsinya bisa membantu menjaga keseimbangan antara asam dan basa dalam tubuh sehingga pH tubuh meningkat.
Melindungi Tubuh dari Radiasi
Rumput laut memiliki kandungan bernama natrium alginat di dalamnya. Kandungan ini merupakan zat alami yang melindungi tubuh dari radiasi.
Terdapat berbagai jenis makanan yang merupakan olahan rumput laut untuk mendapat sejumlah manfaat ini. Kamu bisa mengonsumsi makanan ini secara rutin untuk memperoleh manfaatnya.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Punya Segudang Manfaat, Benarkah Rumput Laut Ampuh Tangkal Darah Tinggi?
Ternyata, rumput laut yang kerap dijumpai dalam bentuk olahan nori atau sebagai campuran es memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh yang tak terduga.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Ikan Kembung
Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein
Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.
Baca SelengkapnyaSumber Vitamin K dan Manfaatnya bagi Tubuh, Penuh Sayur-sayuran
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca SelengkapnyaManfaat Madu Ternyata Bisa Jaga Kesehatan Lambung, Benarkah? Cek Faktanya!
Faktanya, madu memiliki kandungan untuk menjaga kesehatan lambung, lho!
Baca SelengkapnyaManfaat Nasi Putih yang Penting Diketahui, Tak Selalu Buruk Dikonsumsi
Selama kita bisa mengonsumsinya dengan porsi yang tepat dan diimbangi dengan lauk yang bergizi, nasi putih tidak akan menimbulkan masalah pada kesehatan.
Baca SelengkapnyaJenis Kerang yang Aman Dikonsumsi, Lengkap Beserta Manfaatnya
Kerang telah diolah menjadi hidangan lezat sejak zaman kuno dan dikenal sebagai sumber protein yang baik.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya