Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Makanan terbaik untuk bayi kembar

6 Makanan terbaik untuk bayi kembar Nutrisi bayi kembar. © boldsky.com

Merdeka.com - Apakah Anda adalah seorang ibu yang sedang hamil anak kembar. Berbahagialah, karena tidak semua orang memiliki keistimewaan tersebut. Namun terkadang banyak orang bertanya, apakah nutrisi yang tepat dan terbaik untuk bayi kembar di dalam perut? Apakah sama dengan jika seseorang hamil bayi tunggal? Tentu saja berbeda, meskipun tidak berbeda jauh.

Yang terpenting adalah seorang ibu yang tengah hamil haris mengubah gaya hidupnya untuk memastikan bahwa bayinya sehat selama kehamilan. Pola makan yang sehat menjadi salah satu kontribusi penting untuk nutrisi bayi di dalam rahimnya.

Nah, berikut ini merdeka.com memberikan tips makanan apa saja yang dibutuhkan seorang wanita yang sedang hamil anak kembar. Simak di bawah ini!

Kacang

Jika Anda saat ini tengah hamil dengan membawa dua nyawa di dalam perut, maka sebaiknya Anda mengonsumsi kacang sebagai nutrisi mereka. Pasalnya, kacang sangat kaya akan vitamin dan asam lemak omega-3. Kandungan tersebut dapat memberikan cukup nutrisi untuk Anda dan dua manusia kecil di dalam perut Anda.

Susu

Nah, kalau yang satu ini tidak berbeda. Baik sedang hamil bayi kembar atau bayi tunggal, susu adalah salah satu minuman yang diharapkan terus dikonsumsi oleh ibu hamil. Tidak usah bertanya apa saja kandungan yang bermanfaat dari susu pada ibu hamil. Setiap susu sudah memiliki takaran sendiri, seperti asam folat, DHA, kalsium, dll.

Yoghurt

Ada banyak perdebatan untuk yang satu ini. Beberapa orang mengatakan bahwa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi yoghurt. Hal itu ada benar, dan tidaknya. Pada dasarnya, yoghurt boleh dikonsumsi oleh ibu hamil asalkan tidak berlebihan. Yang terpenting, ibu hamil tidak boleh sampai mengalami diare saat minum yoghurt. Karena diare pada ibu hamil dapat menyebabkan kontraksi dini.Nah, untuk ibu yang sedang hamil anak kembar, sangat disarankan untuk mengonsumsi yoghurt. Pasalnya yoghurt memiliki banyak kandungan kalsium yang diperlukan untuk perkembangan tulang dan gigi bayi. Akan tetapi, balik lagi ke rumus awal. Jika ibu hamil merasa diare usai minum yoghurt, maka sebaiknya dihentikan.

Ikan

Jika Anda tidak alergi pada ikan, maka Anda bisa mengonsumsi ikan yang rendah kadar merkuri. Ikan dapat memberikan nutrisi yang baik untuk bayi kembar di dalam rahim. Hal itu disebabkan oleh vitamin E yang dimiliki oleh ikan. Ikan laut atau ikan air tawar sama-sama baik. Namun untuk usia kehamilan 8 bulan ke atas, sebaiknya diperbanyak mengonsumi ikan laut.

Telur

Telur sangat kaya akan jumlah nutrisi seperti vitamin, protein, dan mineral. Telur sangat dianjurkan dikonsumsi oleh obu hamil, terutama mereka yang tengah mengandung bayi kembar.

Bayam

Seperti yang sudah diketahui bersama, bayam memiliki zat besi yang dapat membantu dalam perkembangan sel-sel darah merah yang sehat untuk si kembar di dalam rahim. Selain menyehatkan, nutrisi dan kebutuhan untuk tumbuh kembang bayi akan terpenuhi.

(mdk/ega)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
8 Menu Sehat untuk Tumbuh Kembang Otak  dan Kecerdasan Si Kecil

8 Menu Sehat untuk Tumbuh Kembang Otak dan Kecerdasan Si Kecil

Makanan untuk bayi sejak usia 6 bulan bukan sekadar pemenuhan kebutuhan gizi harian, melainkan juga kunci utama dalam mendukung perkembangan otak.

Baca Selengkapnya
7 Makanan Pengganti Nasi saat Hamil Muda, Ini Rekomendasi yang Disarankan

7 Makanan Pengganti Nasi saat Hamil Muda, Ini Rekomendasi yang Disarankan

Pastikan Anda mendapatkan cukup asupan nutrisi saat hamil dengan makanan-makanan pilihan ini.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Pentingnya Memerah ASI Bagi Ibu yang Bekerja untuk Penuhi Kebutuhan Bayi

Pentingnya Memerah ASI Bagi Ibu yang Bekerja untuk Penuhi Kebutuhan Bayi

Dalam memastikan kebutuhan makan bayi, memerah ASI merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan oleh ibu.

Baca Selengkapnya
7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting

7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting

Salah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk

Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.

Baca Selengkapnya
11 Cara Menambah Nafsu Makan Anak Secara Alami, Bisa Diterapkan Orang Tua

11 Cara Menambah Nafsu Makan Anak Secara Alami, Bisa Diterapkan Orang Tua

Sebagian orang tua mungkin pernah merasakan anak susah makan. Bahkan permasalahan itu masih dirasakannya hingga saat ini.

Baca Selengkapnya