6 Makanan ini tetap aman dikonsumsi saat asam lambungmu kumat
Merdeka.com - Naiknya asam lambung bisa makin memburuk jika kamu mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Contohnya adalah makanan dengan cita rasa pedas, kopi, atau gorengan.
Nah, menurut penelitian dari thehealthsite.com, masih ada beberapa contoh makanan yang bisa kamu konsumsi saat asam lambungmu naik. Apa saja?
Buah non asam
Konsumsi buah non asam seperti pisang atau pir bagus untuk mengalahkan keasaman di dalam perut. Pisang juga mengandung vitami dan mineral yang penting untuk membangun bagian dinding perut yang rusak karena serangan asam.
Sayuran rebus
Sayuran rebus sangat mudah untuk dicerna. Sayuran ini juga mudah dicerna serta mampu membersihkan perut dan lambungmu,
Susu
Susu sangat cocok dikonsumsi untuk menenangkan lapisan perut yang teriritasi. Sifat dasarnya juga mampu menetralkan asam berlebih di perut.
Daging rendah lemak
Konsumsi daging rendah lemak seperti ayam atau ikan akan membantu mengurangi asam yang meningkat. Namun ingat, jangan diolah dengan cara digoreng.
Lemak sehat
Bila kamu mengalami kenaikan asam lambung, konsumsi banyak lemak sehat dari makanan seperti avokad, flax seed, minyak zaitun, atau kacang kenari.
Oatmeal
Biji-bijian utuh seperti oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik untuk menyerap asam dan mengurangi nyeri karena naiknya asam lambung.
Jadi, kamu sedang menderita karena penyakit asam lambungmu kumat? Cobalah untuk mengonsumsi makanan di atas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Penyebab Asam Lambung Naik Setelah Makan dan Cara Mengatasinya
Lambung yang dibiarkan kosong dalam waktu yang lama akan terisi oleh cairan asam lambung, hal ini memicu peradangan dan iritasi pada lambung dan usus.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaJadi Kesayangan saat Buka, Ini Alasan Kenapa Teh Hangat Seharusnya Dihindari Penderita Asam Lambung
Teh hangat merupakan minuman kesayangan banyak orang pada saat berbuka puasa, sayangnya minuman ini tidak sehat dikonsumsi pada saat berpuasa.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Minuman yang Aman Buat Penderita Asam Lambung, Langsung Adem!
Beberapa minuman ini aman buat dinikmati para penderita asam lambung. Apa saja itu?
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya6 Minuman yang Ramah Asam Lambung, Mengatasi Gejala Tanpa Rasa Begah
Selain makanan, beberapa minuman juga bisa memicu munculnya asam lambung. Tapi tak perlu risau, 6 minuman ini bisa bikin perut menjadi lebih aman & tidak begah.
Baca Selengkapnya7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca SelengkapnyaMakanan Bersantan Memang Menggoda, Tapi Berisiko Sebabkan Darah Tinggi bahkan Asam Lambung Naik
Penting untuk memperhatikan jumlah santan yang dikonsumsi setiap hari karena dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti hipertensi dan asam lambung.
Baca Selengkapnya