Merdeka.com - Stres yang dapat dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Selain dapat membuat sakit kepala dan membuat Anda kehilangan nafsu makan, stres juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam jangka panjang.

Berikut ini adalah gejala stres yang tidak boleh Anda abaikan seperti dilansir dari healthmeup.com.

Stres di kepala

Stres ini menandakan depresi, kecemasan, perubahan suasana hati, pikiran negatif, dan gangguan tidur.

Stres di jantung dan paru-paru

Stres ini berkaitan dengan adanya masalah di jantung dan tekanan darah tinggi.

Stres di kulit

Kulit pun juga bisa menderita stres dan bisa menandakan adanya masalah berkaitan dengan eksim.

Stres di otot

Stres di otot dapat menyebabkan kekakuan dan nyeri otot.

Stres di sistem pencernaan

Saat stres di sistem pencernaan menyerang, hati-hati dengan maag kronis, kehilangan nafsu makan, dan infeksi usus besar.

Stres di sistem reproduksi

Stres ini mampu menyebabkan berkurangnya nafsu seksual, penurunan testosteron, hingga disfungsi ereksi.

Sebagian besar dari Anda cenderung mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan stres yang melanda. Padahal perilaku tersebut malah akan membahayakan kesehatan Anda. Saat stres datang, segeralah atur pola pikir dan pola hidup Anda sehingga Anda bebas dari stres.