6 Fakta penting tentang lemak yang jarang diketahui
Merdeka.com - Timbunan lemak di tubuh bukan cuma membuat orang tidak percaya diri dengan bentuk badannya, tetapi juga membawa risiko kesehatan tertentu. Terlepas dari lemak yang tertimbun dari tubuh, ternyata ada fakta penting tentang lemak yang jarang diketahui. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.
Lemak punya banyak warna
Pada dasarnya ada dua jenis warna lemak, yaitu putih dan cokelat. Menurut peneliti, sel lemak cokelat berguna bagi tubuh karena bisa terbakar dengan cepat untuk diubah menjadi energi. Sementara sel lemak putih sifatnya suka menimbun dirinya di dalam tubuh manusia dan menyebabkan kegemukan.
Tak semua orang punya lemak cokelat
Anehnya, lemak cokelat hampir tak bisa ditemukan dalam tubuh para penderita obesitas. Peneliti menduga kalau lemak cokelat gagal diproduksi karena terlalu banyak lemak putih dalam tubuh.
Lemak bikin tubuh jadi hangat
Semua jenis lemak bisa meningkatkan suhu tubuh. Pemanasan tersebut otomatis dilakukan ketika manusia berada di udara dingin. Tak heran jika orang gemuk memang terasa lebih hangat meski di tengah-tengah udara dingin.
Olahraga bisa mengubah DNA sel lemak
Jumlah lemak dalam tubuh memang dipengaruhi oleh genetik. Namun gaya hidup sehat dan olahraga bisa mengubah DNA sel lemak. Maka dari itu, banyak orang yang bisa menderita obesitas jika tak menjaga pola makan dan malas berolahraga.
Sel lemak juga butuh tidur
Ketika tubuh sedang beristirahat, lemak sebenarnya juga tidur. Jadi jika kurang tidur, sel lemak akhirnya 'kelelahan' dan respon terhadap insulin bisa menurun sebesar 30 persen. Itulah sebab kenapa kurang tidur bisa memicu obesitas dan diabetes.
Lemak di bagian tubuh tertentu
Lemak bisa tertimbun di bagian tubuh tertentu. Mulai dari perut, dagu, lengan, paha, sampai betis. Ada pula lemak tak terlihat, sehingga meski tidak bertubuh tambun, seseorang tetap berisiko penyakit jantung dan diabetes.
Itulah berbagai fakta penting tentang lemak yang jarang diketahui. Dengan makan sehat dan olahraga teratur, timbunan lemak pasti bisa terbakar!
Baca juga:
Turunkan gula darah baik bagi kesehatan memori
Kebanyakan tidur siang tingkatkan risiko diabetes
Diabetes tipe 3: Penyebab, gejala, dan pengobatan
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Ketahui Kandungan Kafein dalam Kopi, Teh, dan Cokelat serta Dampak Konsumsinya
Kandungan kafein pada kopi, teh, dan cokelat berbeda serta memiliki dampak yang tak sama.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya6 Jenis Beras di Indonesia, Lengkap Beserta Penjelasannya
Beras merupakan salah satu sumber makanan pokok memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Fakta Menarik Kuliner Tradisional Es Puter, Bentuk Perlawanan Kaum Pribumi Terhadap Gaya Hidup Penjajah Belanda
Kini keberadaan kuliner es puter sudah makin langka
Baca SelengkapnyaFakta Sejarah Kecap Ikan Lele, Produk Legendaris Asal Pati yang Bermula dari Toko Kelontong
Saat pertama kali produksi, kecap ini diperjual belikan secara keliling dengan sepeda
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca SelengkapnyaBisa Bikin Lezat Masakan, Kecombrang Juga Berkhasiat untuk Penderita Asam Urat dan Gula Darah
Banyak yang mengenal kecombrang sebagai salah satu komponen dalam masakan. Tetapi, sedikit yang menyadari bahwa kecombrang juga memiliki manfaat kesehatan.
Baca SelengkapnyaResep Pentol Ayam yang Lezat dan Bikin Ketagihan, Mudah Dibuat di Rumah
Merdeka.com merangkum tentang resep pentol ayam yang lezat dan bikin ketagihan serta mudah dibuat.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnya