6 Cara Jaga Agar Pikiran Tetap Waras di Masa Pandemi COVID-19

Kamis, 13 Mei 2021 13:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
6 Cara Jaga Agar Pikiran Tetap Waras di Masa Pandemi COVID-19 Ilustrasi bahagia. ©2019 Merdeka.com/Pixabay

Merdeka.com - Masa pandemi COVID-19 seperti sekarang merupakan masa-masa penuh ketidakpastian bagi semua orang. Meningkatnya terus jumlah kasus COVID-19 serta waktu lama yang dihabiskan di rumah membuat banyak dari kita mengalami tekanan mental.

Beragam masalah yang menumpuk dan bertemu dengan rasa cemas akibat pandemi menyebabkan masalah sangat mudah terjadi. Ketika kesehatan mental kita sudah berada di kondisi buruk, sejumlah masalah lain yang lebih berat dapat terjadi.

Sejumlah cara bisa kita lakukan pada masa pandemi ini untuk menjaga kesehatan mental. Dilansir dari Mens Health, Mike Hansen, MD, dokter spesialis paru-paru mengungkap cara yang bisa dilakukan.

Hansen mengungkap bahwa perubahan berbagai aspek kehidupan yang dialami pada masa ini telah menimbulkan masalah mental dan emosional. Menurutnya, terdapat enam faktor yang memainkan peranan penting bagi kebugaran dan kesehatan mental.

Baca Selanjutnya: Pentingnya Olahraga dan Pola Makan...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini