6 Alasan sehat kenapa harus makan daging kalkun saat Natal
Merdeka.com - Natal merupakan hari besar bagi umat yang merayakannya. Karena natal identik dengan perayaan jamuan makanan lezat, tak jarang menu olahan daging kalkun mengisi meja hidangan. Dan rupanya penggemar daging kalkun pun cukup banyak.
Menurut beberapa penelitian kesehatan, daging kalkun memiliki karakteristik yang lebih sehat daripada daging lainnya sehingga mengonsumsinya pun mampu memberikan Anda manfaat sehat. Penasaran apa saja manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari makan daging kalkun? Berikut adalah penjelasannya.
Memberikan suntikan energi
Tahukah Anda bahwa daging kalkun memiliki sumber vitamin B6 dan niasin yang tinggi? Kedua nutrisi ini dikenal dapat memproduksi lebih banyak energi dalam tubuh.
Menurunkan berat badan
Menu daging kalkun banyak dianjurkan sebagai menu diet. Hal ini disebabkan karena daging kalkun rendah lemak serta rendah kalori. Selain itu makan daging juga bisa membuat perut Anda kenyang lebih lama. Sehingga dapat menghindarkan Anda dari keinginan untuk ngemil lebih banyak.
Meningkatkan sel darah merah
Daging kalkun kaya akan sumber zat besi, kalium, fosfor, dan seng yang membantu dalam meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Oleh karena itu makan daging kalkun sangat dianjurkan oleh wanita yang butuh suntikan sel darah merah secara alami.
Menurunkan kolesterol
Karena daging kalkun minim lemak, maka juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Sehingga jantung Anda bisa bebas lemak dan lebih sehat.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daging kalkun mengandung asam amino triptofan yang akan membantu menghasilkan hormon serotonin dalam tubuh yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baik untuk dikonsumsi pasien tiroid
Anda atau orang terdekat Anda memiliki masalah dengan tiroid? Cobalah untuk mengonsumsi daging kalkun sebab kandungan selenium di dalam daging kalkun bisa meningkatkan metabolisme hormon tiroid.
Itulah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dengan makan daging kalkun. Selain itu Anda juga harus memperhatikan cara mengolah daging kalkun agar nilai nutrisinya tak rusak oleh proses pemasakkan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
6 Dampak Buruk Konsumsi Kue Kering Berlebihan saat Natal
Pada saat natal dan musim liburan seperti ini, banyak orang cenderung mengonsumsi kue kering secara berlebih hingga bisa berdampak buruk bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaJelang Natal & Tahun Baru, Kopral Bagyo Sambil Tersenyum Ucapkan Selamat Pada Kasad 'Selamat Natal Opung Maruli'
Ucapan spesial dari Kopral Bagyo untuk Kasad Jenderal TNI Maruli Simanjuntak menjelang Hari Raya Natal dan Tahun Baru.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Bikin Kue Semprit untuk Sajian Natal, Enak dan Mudah Dibuat
Kue semprit adalah salah satu jenis kue tradisional yang telah dikenal di berbagai belahan dunia.
Baca SelengkapnyaTips Menjaga Berat Badan Tetap Ideal Saat Lebaran
Praktisi kesehatan masyarakat Ngabila Salama membagikan sejumlah kiat untuk menjaga berat badan tetap ideal selama merayakan Hari Raya Idulfitri 2024.
Baca SelengkapnyaMalaysia Cabut Larangan Tulisan Ucapan Natal di Produk Kue, Ini Alasannya
Larangan penulisan ucapan "Selamat Natal" pada produk makanan ini dikeluarkan pada 2020, namun dicabut pada Senin kemarin.
Baca SelengkapnyaKPK Cek Setiap Makanan yang Dikirim untuk Tahanan di Hari Natal
Fauzi menyebut makanan maupun barang yang diberikan ke tahanan tak sembarangan bisa masuk.
Baca Selengkapnya40 Ucapan Selamat Natal 2023 dan Tahun Baru 2024, Berisi tentang Harapan Keren!
Ucapan selamat natal 2023 dan tahun baru 2024 menjadi hal spesial yang banyak dinantikan oleh masyarakat di penghujung tahun.
Baca SelengkapnyaApa yang Terjadi Jika Kita Makan Salju dan Amankah Dikonsumsi?
Bagi sebagian orang, salju bisa terasa seperti hidangan musim dingin yang nikmat. Yuk, simak apakah salju aman untuk dikonsumsi!
Baca Selengkapnya