6 Aktivitas yang bikin stres di akhir pekan!
Merdeka.com - Hari yang dinanti-nanti oleh para karyawan atau anak sekolah adalah Minggu. Akhir pekan memang waktu yang pas untuk melepas penat dari segala aktivitas selama seminggu.Namun banyak masyarakat yang kurang tepat memanfaatkan waktu akhir pekan, sehingga hari Minggu bukannya fun atau rileks yang terjadi malah stres.
Sebaiknya hindari beberapa aktivitas tertentu agar akhir pekan Anda menjadi bersemangat dan penuh kebahagiaan. berikut enam kesalahan saat akhir pekan dilansir huffington post.
Tidur terlambat
Anda ingin memanfaatkan akhir pekan dengan begadang dan tidur pada pagi hari. Begadang sampai larut malam kemudian tidur di hari berikutnya bisa membuat Anda merasa lebih lelah dan membuat lebih sulit untuk mendapatkan jadwal rutin.
Terlalu banyak makan
Akhir pekan biasanya menjadi waktu untuk bersenang-senang, sehingga tergoda untuk banyak makan. Hal ini yang membuat diet Anda gagal. Berdasar penelitian, pelaku diet yang membatasi kalori dan berolahraga selama seminggu cenderung makan lebih banyak pada akhir pekan, sehingga memperlambat penurunan berat badan mereka.
Selalu terhubung dengan teknologi
Terus berhubungan dengan teknologi memiliki dampak negatif seperti penurunan fokus, produktivitas masalah tidur dan tingkat stres tinggi. Cobalah bebaskan diri Anda dari teknologi untuk beberapa jam. Luangkan waktu untuk menikmati kegiatan outdoor atau jalan-jalan dengan keluarga dan pasangan.
Mengurus pekerjaan
Jangan rusak hari libur Anda dengan mengurus pekerjaan. Libur tidak ada artinya jika anda masih dipusingkan dengan serangkaian pekerjaan yang tersisa, akhir pekan juga tidak bisa dinikmati karena ada beban yang belum terselesaikan. Usahakan seluruh pekerjaan selesai sebelum akhir pekan
Melakukan pekerjaan rumah tangga yang berat
Membersihkan rumah adalah kegiatan sehari-hari. Namun pada akhir pekan cobalah untuk lebih rileks. Lakukan kegiatan yang lebih bermanfaat daripada pekerjaan rumah tangga agar Anda tidak jenuh dan lebih ceria. Menjalankan tugas dan melakukan pekerjaan rumah tangga mungkin tidak akan membuat Anda merasa beristirahat dan segar Senin pagi makan.
Stres di hari Minggu
Lebih dari seperempat karyawan merasa takut dan cemas menjelang hari Senin. Mereka selalu mengeluh dan takut untuk memulai aktivitas kembali. Sebaiknya Anda manfaatkan hari Minggu dengan menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai agar Anda tidak stres dan siap menghadapi aktivitas rutin. Nikmati hari Minggu Anda dengan bersantai, bukan melakukan kegiatan yang menambah beban pikiran.
(mdk/vic)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
6 Ide Aktivitas Tahun Baru, Seru dan Menyenangkan
Malam tahun baru adalah momen penuh semangat yang dinanti-nantikan, di mana kita bersama-sama melupakan beban-beban masa lalu dan menyambut awal yang baru.
Baca Selengkapnya8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan
Sejumlah aktivitas sehat yang kita lakukan di akhir pekan bisa berdampak sehat bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaCegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas
Biar tetap fokus dan produktif saat puasa, jangan sampai tubuh mengalami kelelahan ya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Hal yang Harus Dilakukan di Pagi Hari Agar Lebih Bahagia Sepanjang Hari
Ketahui sejumlah hal di pagi hari yang bisa membantu kita jadi lebih bagagia sepanjang hari.
Baca Selengkapnya5 Hal yang Perlu Dilakukan Setiap Malam agar otak Tetap Tajam dan Cerdas
Sejumlah tindakan kita di malam hari bisa memengaruhi kondisi otak.
Baca SelengkapnyaSakit Kepala Ringan Ganggu Aktivitas Harianmu? Atasi Saja dengan 4 Jurus Jitu Ini
Bila sakit kepala ringan menyerang, atasi saja langsung dengan 4 tips mudah ini.
Baca SelengkapnyaHanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap
Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca SelengkapnyaDari 20 Hingga di Atas 70 Tahun, Ini Olahraga yang Tepat untuk Setiap Rentang Usia
Dalam menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga yang tepat sesuai usia merupakan hal yang penting.
Baca SelengkapnyaStres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!
Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.
Baca Selengkapnya