Merdeka.com - Memasuki usia kepala 5, seks tidak lagi menjadi sesuatu yang prioritas dalam hidup Anda, terutama bagi para wanita. Saat Anda adalah pria yang masih aktif secara seksual dengan pasangan yang sudah kehilangan gairah berhubungan intim, hal ini bisa menjadi masalah cukup serius. Tapi, dengan berbagai penyesuaian dan cara yang tepat, gairah yang nyaris padam dapat diatasi.

Berikut berbagai tindakan yang dapat dilakukan untuk mengatasi gairah yang di ambang padam.

1. Perbanyak latihan, anggap seks seperti berolahraga

Aktivitas seksual mirip seperti olahraga. Jika Anda ingin tetap bugar, Anda harus tetap berlatih. Lakukanhubungan intimbersama pasangan secara rutin misal 3 kali dalam seminggu

2. Berikan pelumas agar alat kelamin lebih lembab

Jika hubungan seksual menyakitkan, cobalah menggunakan pelumas khusus vagina. Jika penggunaan pelumas tidak cukup membantu, Anda dapat menambahkan pelembap. Pelumas digunakan hanya untuk tujuan memperlancar hubungan seks; sedangkan pelembap digunakan untuk mempertahankan kelembapan vagina sehingga tidak terjadi kekeringan.

3. Jangan ragu untuk mengkomunikasikannya dengan pasangan Anda

Kurangnya hasrat seksual seringkali dikaitkan dengan problem pada relasi interpersonal. Cobalah komunikasikan dengan menggunakan kata saya atau kita ketimbang kamu. Jadikan hal ini sebagai kerjasama tim.

4. Lakukan olahraga secara teratur

Kenaikan berat badan dapat menurunkan rasa percaya diri dan membuat Anda merasa tidak menarik lagi. Anda pun sulit memercayai orang lain yang mengatakan Anda tetap menarik. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk tetap rutin berolahraga misal dengan berjalan cepat.

5. Jangan takut mencoba hal yang berbeda

Kondisi medis dapat membatasi aktivitas seksual. Di sinilah Anda dan pasangan bisa mencoba kreatif. Coba posisi seksual yang berbeda untuk membuat hubungan seksual lebih nyaman, atau coba alternatif lain seperti pijat, mencoba berbagai jenis pelumas dan mainan seks. Terpenting, lakukanlah hubungan seksual dengan perasaan senang. Ketika Anda merasa senang, maka kepuasan akan mudah Anda raih.

Selamat bersenang-senang dengan suami tercinta.

Ditinjau oleh:dr. Nina Amelia Gunawan

Sumber: http://meetdoctor.com/