Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

5 Sarapan sehat dari berbagai negara, kamu wajib coba!

5 Sarapan sehat dari berbagai negara, kamu wajib coba! Sarapan sehat. © Indiatimes.com

Merdeka.com - Menurut penelitian, sarapan merupakan salah satu cara untuk sehat. Sayangnya, kebanyakan orang tidak memerhatikan seberapa kandungan nutrisi yang diperlukan untuk ukuran sarapan. Mereka akan cenderung sekadar mengisi perut agar dapat beraktivitas sepanjang hari.

Nah, kali ini merdeka.com akan membantu kamu buat menentukan sarapan sehat. Kamu bisa memilih dari sejumlah negara yang memiliki menu sarapan sehat dan tentunya lezat. Dikutip dari Indiatimes, berikut ulasannya.

1. Jepang

Di Negeri Sakura ini, orang-orangnya kerap menggunakan semangkuk nasi, kedelai difermentasi dan rumput laut kering untuk sarapan. Tak ketinggalan ikan, lho. Ikan di Jepang tak boleh dilewatkan saat sarapan.

sarapan sehat

Sarapan sehat © Indiatimes.com

2. Vietnam

Berbeda dengan di Jepang, orang-orang Vietnam lebih cenderung memilih sarapan dengan kuah. Adalah Pho, sup poaling terkenal di Vietnam. Ini merupakan sup yang menggunakan kaldu tulang dan sangat baik untuk usus serta sendi.

Bahann-bahannya cukup menyehatkan karen amenggunakan bahan seperti kubis, daun ketumbar, bawang, setangkai mint, dan kacang goreng. Penampakannya seperti gambar di bawah ini.

sarapan sehat

Sarapan sehat © Indiatimes.com

3. Israel

Orang Israel sarapan tidak akan lengkap tanpa shakshouka. Ini merupakan makanan yang dasarnya telur rebus dicampur tomat dan saus sayur. Makanan ini di sajikan dengan Salat katzutz, yaitu sayuran yang terdiri dari parsley cincang halus, mentimunm paprika, bawang merah, dan lain sebagainya.

sarapan sehat

Sarapan sehat © Indiatimes.com

4. Kosta Rika

Sarapan di Kosta Rika adalah segala sesuatu yang berhubungan dengan protein dan mineral. Sarapan di negara ini terdiri dari nasi kukus dengan kacang hitam. Hidangan ini disajikan dengan telur di sisinya dan semangkuk buah-buahan seperti pepaya dan nanas.

sarapan sehat

Sarapan sehat © Indiatimes.com

5. Turki

Kalau di negara ini jangan di tanya lagi. Menu makanannya semua sehat! Ada berbagai macam, mulai dari tomat, buah, zaitunm parsley, keju putih, mentimunm telurm dan juga madu. Oh iya, satu lagi. Sarapan di Turki tidak lengkap tanpa teh!

sarapan sehat

Sarapan sehat © Indiatimes.com

Kamu mau pilih menu sarapan yang mana?

(mdk/ega)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Paling Berbahaya di Dunia, Jangan Asal Santap!

10 Makanan Paling Berbahaya di Dunia, Jangan Asal Santap!

Pecinta petualangan kuliner, hati-hati! Eksplorasi hidangan eksotis dan sehari-hari dapat membawa risiko bahaya kesehatan.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
8 Menu Sehat untuk Tumbuh Kembang Otak  dan Kecerdasan Si Kecil

8 Menu Sehat untuk Tumbuh Kembang Otak dan Kecerdasan Si Kecil

Makanan untuk bayi sejak usia 6 bulan bukan sekadar pemenuhan kebutuhan gizi harian, melainkan juga kunci utama dalam mendukung perkembangan otak.

Baca Selengkapnya
5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!

Baca Selengkapnya
Adakah Efek Buruk Sarapan Nasi Goreng di Pagi Hari?

Adakah Efek Buruk Sarapan Nasi Goreng di Pagi Hari?

Sarapan nasi goreng di pagi hari dapat memiliki beberapa efek buruk, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Selengkapnya
Rahasia Kesehatan Orang Jepang Terungkap, Nikmati Kelezatan dan Manfaat dalam Masakan Legendaris

Rahasia Kesehatan Orang Jepang Terungkap, Nikmati Kelezatan dan Manfaat dalam Masakan Legendaris

Masakan Jepang terkenal dengan penggunaan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi, terutama produk laut seperti ikan, crustasea, dan rumput laut.

Baca Selengkapnya
11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat

11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat

Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.

Baca Selengkapnya