Merdeka.com - Perubahan fisik yang tampak pada kaki seseorang merupakan hal yang harus menjadi perhatian. Pasalnya hal ini bisa berhubungan dengan aktivitas seseorang.

Kondisi ini biasanya baru disadari seseorang ketika masalah di kaki sudah terlalu parah. Menyadari terjadinya masalah lebih awal bisa sangat baik dalam mencegah masalah lebih lanjut.

Terdapat sejumlah masalah kesehatan yang biasa ditunjukkan oleh kaki kamu dan umum dialami seseorang. Dilansir dari Prevention, berikut lima cara mudah yang harus disadari terkait kesehatan kakimu.

Bintik Merah di Kaki

Kondisi melepuh atau bintik-bintik merah mungkin muncul pada kaki kamu. Hal ini bisa jadi disebabkan karena ukuran sepatu yang terlalu sesak. Hal ini bisa diatasi dengan cara mengganti ukuran sepatu dengan yang lebih besar dan lebar.

Masalah Kuku dan Tumir

Kuku Tumbuh secara Salah

Cara memotong kuku yang salah mungkin saja berkembang menjadi kuku yang tumbuh di dalah daging. Hal ini bisa berkembang menjadi cantengan sehingga sebaiknya kamu memotong kuku dengan potongan lurus.

Tumit Kapalan

Kapalan merupakan masalah yang banyak dialami pada tumit seseorang. Hal ini disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati yang dibiarkan dalam waktu yang lama. Salah satu cara yang biasa dilakukan untuk mengatasi ini adalah dengan menggosok kaki menggunakan batu apung.

Perubahan Warna Jari dan Sirkulasi Darah

Jari Berubah Warna

Perubahan warna pada jari baik merah, biru, maupun ungu dapat menjadi tanda ada yang tak beres pada kakimu. Hal ini bisa menjadi tanda munculnya infeksi, cedera, atau masalah lain yang terkait dengan aliran darah.

Masalah Sirkulasi Darah

Masalah sirkulasi darah ini dapat dikenali dengan menekan jempol kaki dan menunggunya kembali pada warna semula. Jika membutuhkan waktu lebih dari lima detik, ini pertanda ada gangguan dalam sirkulasi darah kamu.

Sejumlah kondisi tersebut kerap dialami seseorang tanpa disadari. Pastikan untuk terus memeriksa fisik kakimu untuk mencegah terjadinya masalah ini.