5 Manfaat Luar Biasa dari Nanas, Mulai Melawan Kanker Hingga Cegah Asma
Merdeka.com - Konsumsi buah pada menu makanan sehari-hari merupakan sebuah hal yang wajib dilakukan sehari-hari. Salah satu buah yang memiliki manfaat kesehatan yang melimpah adalah nanas.
Untuk memperoleh manfaat sehat dari nanas ini, kamu bisa mengonsumsinya langsung atau juga mengolahnya menjadi minuman.
Nanas mengandung fitonutrien yang mampu meningkatkan kesuburan. Selain itu kandungan ini juga mampu mencegah peradangan dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Buah khas daerah tropis ini juga mengandung enzim bromelain. Penelitian sebelumnya mengungkap bromelain bisa mempercepat penyembuhan luka, mencegah metastasis paru-paru, dan menenangkan otot yang tegang.
Manfaat lain dari enzim pada nanas bisa mengatasi arthritis, penyakit autoimun, dan infeksi sinus. Nanas mengandung banyak nutrisi sehingga sangat cocok untuk kesehatan.
Terdapat banyak manfaat dari nanas yang bisa membantu meningkatkan kesehatanmu. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah manfaat yang bisa kamu peroleh dari konsumsi nanas.
Melawan Kanker
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa bromelain memiliki kandungan anti kanker. Enzim ini dapat memicu apoptosis, proses yang membunuh sel penyebab kanker ketika menjaga sel sehat.
Mencegah Asma
Nanas mengandung beta karotin yang berhubungan dengan menurunnya risiko asma. Buah ini bisa meningkatkan kesehatan dengan mengeluarkan racun dari tubuh dan melawan inflamasi.
Vitamin C
Vitamin C diketahui memiliki dampak positif terhadap kesehatan secara keseluruhan. Nutrisi ini bisa meningkatkan fungsi imun, menangkal penyebaran virus, serta infeksi bakteri.
Buah ini juga mampu digunakan untuk mengatasi kondisi kulit. Vitamin C bisa mempercepat penyembuhan dari kulit terbakar matahari atau kulit kering dan iritasi.
Meningkatkan Pencernaan
Mengonsumsi nanas bisa membantu meningkatkan pencernaan dengan mencerna protein menjadi peptida dan asam amino. Buah ini mengandung serat, air, dan elektrolit yang bisa mengatasi asam lambung.
Menjaga Kesehatan Mental
Selain meningkatkan pencernaan, mengonsumsi nanas juga bisa meningkatkan mood. Terdapat sebuah penelitian yang mengungkap bahwa nanas bisa membantu mengurangi depresi dan kecemasan. Buah ini mengandung asam amino tritofan yang membantu produksi serotonin.
Sejumlah manfaat tersebut menjadi tanda bahwa buah ini sangat cocok untuk kamu konsumsi sehari-hari. Sejumlah hal ini bisa membantu menjaga kesehatan tubuhmu dengan lebih baik.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Manfaat Kesehatan Buah Naga yang Tidak Boleh Disepelekan
Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.
Baca Selengkapnya6 Jenis Beras di Indonesia, Lengkap Beserta Penjelasannya
Beras merupakan salah satu sumber makanan pokok memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaBuah Nanas Bisa Menaikkan Gula Darah dalam Tubuh? Begini Faktanya
Apakah nanas aman bagi mereka yang memiliki masalah dengan gula darah? begini penjelasannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Selain Memperbanyak ASI, Ini 11 Khasiat Daun Katuk untuk Kesehatan
Daun katuk, dengan bentuknya yang lonjong dan corak keperakan di bagian tengah, biasanya diolah menjadi sayur bening bersama jagung manis dan wortel.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Cegah Penyakit Kronis
Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Selengkapnya7 Buah untuk Mengatasi Panas Dalam, Efektif dan Kaya Nutrisi
Panas dalam dapat diatasi dengan konsumsi buah kaya kandungan air.
Baca Selengkapnya8 Buah Bernutrisi yang Aman Dikonsumsi saat Diare, Murah dan Lezat
Buah-buahan memiliki manfaat yang tepat untuk dikonsumsi pada saat sedang mengalami diare.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca SelengkapnyaJenis Buah untuk Meredakan Batuk, Efektif dan Kaya Nutrisi
Terdapat beberapa jenis buah yang efektif meredakan gejala batuk.
Baca Selengkapnya