5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Peroleh dari Liburan
Merdeka.com - Berlibur terutama ke tempat yang jauh merupakan sebuah hal yang bakal sangat kamu tunggu-tunggu. Liburan bisa jadi cara untuk menyegarkan kembali pikiranmu.
Pergi ke mana pun, liburan bisa jadi caramu untuk kembali menyegarkan pikiran. Selain itu, kamu juga bakal mendapat pengalaman baru yang tak ternilai dan tak bisa kamu lupakan.
Beberapa orang bakal sangat menyenangi berlibur ke alam seperti gunung dan laut. Beberapa menyukai berkeliling ke kota dan ke situs sejarah untuk mencari pengetahuan atau kesenangan.
Walau tak banyak disadari, berlibur bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu peroleh dari liburan.
Mengurangi Stres
Berlibur bisa meningkatkan kegembiraan, serta di sisi lain bisa mengurangi stres dan kecemasan. Oleh karena itu, berlibur bisa menjadi metode mengatasi depresi. Pada faktanya, penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Environmental Research and Public Health, mengungkap bahwa usai berlibur selama tiga hari, kamu bakal merasa cukup beristirahat serta lebih sedikit kecemasan.
Mengurangi Risiko Penyakit Otak
Berlibur bisa jadi cara untuk mempertajam pikiran karena memberi kesempatan untuk bertemu orang baru dengan latar belakang budaya dan sosial yang berbeda. Berdasar Journal of Personality and Social Psychology, berlibur berhubungan dengan stabilitas emosi dan keterbukaan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Berlibur ke tempat baru dan menyulitkan bisa menurunkan risiko kesehatan jantung. Berdasar sebuah penelitian dari Framingham Heart, seseorang yang suka liburan tiap tahun memiliki risiko lebih rendah mengalami masalah jantung. Berlibur bisa menurunkan stres dan kecemasan yang menunjang dan melindungi jantung.
Meningkatkan Kebugaran
Berlibur biasanya membuatmu berjalan dalam jarak jauh dan bisa meningkatkan kebugaran. Ketika kamu datang ke tempat baru, secara spontan kamu bakal menjadi lebih aktif. Berlibur membuatmu mencoba hal baru dan membuat otot bekerja dua kalo lebih keras.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berdasar penelitian yang dilakukan oleh University of Nottingham, Inggris mengungkap bahwa kotoran membantu tubuh membangun antibodi melawan kuman dan infeksi. Berlibur merupakan aktivitas yang membuat seseorang terpapar pada bakteri baru. Ketika tubuh mulai mengadaptasinya, sistem imun tubuh menjadi lebih kuat.
Sejumlah dampak kesehatan tersebut bisa kamu peroleh usai berlibur. Oleh karena itu manfaatkan waktumu sebaik-baiknya dengan berlibur dan menikmati waktu.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental
Liburan juga memiliki potensi untuk menyegarkan kembali pikiran.
Baca Selengkapnya5 Tips Tetap Bisa Makan Sehat selama Liburan dengan Nyaman
Pada saat berlibur, seseorang cenderung makan sembarangan sehingga mengganggu pola makan sehat yang mereka miliki.
Baca Selengkapnya8 Cara Mencegah Anak Sakit saat Sedang Liburan, Buat Anak Sehat dan Gembira Selalu
Liburan akhir tahun seperti sekarang seharusnya menjadi waktu menyenangkan bagi anak. Namun anak rentan sakit saat menjalani liburan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
15 Tips Liburan Murah Tanpa Bikin Tabungan Jebol, Hati Senang Tabungan Aman
Rencanakan liburan dengan matang dan rinci, mulai dari rute, hotel, biaya makan, transportasi, souvenir, asuransi perjalanan, hingga dana darurat.
Baca SelengkapnyaBibir Kering? Tips Ampuh untuk Menjaga Kelembapannya
Faktor-faktor seperti kekurangan cairan, konsumsi alkohol, kekurangan vitamin, sakit, dan penggunaan obat tertentu dapat menyebabkan bibir kering.
Baca SelengkapnyaManfaat Pergi Liburan bagi Anak, Asah Kemampuan Sensorik dan Sosial Si Kecil
Tidak hanya bisa bermain dan bersenang-senang, liburan juga bisa memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak.
Baca SelengkapnyaManfaat Sit Up sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Berikut Tipsnya
Merdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca SelengkapnyaTips Menjaga Kesehatan Sendi Sejak Dini, Raih Manfaatnya di Usia Tua
Lakukan beberapa hal ini untuk memastikan persendian Anda tetap sehat di masa depan.
Baca Selengkapnya7 Cara Merawat Kesehatan Bibir, Jaga Tetap Lembap dan Indah
Bibir yang sehat tidak hanya menambah daya tarik fisik, tetapi juga mencerminkan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya