Merdeka.com - Cokelat memang sudah menjadi makanan yang banyak digemari oleh anak, rasa manis khas biji kakaonya begitu nikmat dikonsumsi dalam bentuk batangan maupun minuman. Namun, pada umur berapa anak boleh merasakan manfaat cokelat? dan apa saja manfaat baiknya bagi tubuh mereka?

Sebenarnya tidak ada anjuran pasti pada umur berapa seorang anak boleh mengonsumsi cokelat. Tapi sebaiknya moms memberikannya saat buah hati sudah genap 2 tahun, alasannya karena cokelat mengandung kafein, yang tentu tidak baik untuk jam tidur anak.

Tetap beri pengawasan saat kamu sudah perbolehkan buah hati mengonsumsi makanan dari biji buah kakao tersebut, agar manfaat cokelat yang dirasakan dapat memberi dampak baik. Lantas apa saja manfaat cokelat untuk anak? Berikut penjelasannya dikutip dari laman parentcircle.com.

Menaikkan Mood Sesaat

©Shutterstock

Moms pernah nggak secara random tiba-tiba beliin anak cokelat, dan yang awalnya mereka girang berubah menjadi kalem? Itu wajar lho, sebab setelah makan cokelat hormon endorfin di dalam tubuh akan ‘keluar’ dan terjadi peningkatan suasana hati atau mood pada anak.

Endorfin sendiri adalah zat kimia yang dihasilkan secara alami oleh tubuh, tetapi memang perasaan senang dari zat tersebut tidak bertahan lama, dan akan memudar dengan sendirinya.

Meningkatkan Kemampuan Matematika

©Shutterstock

Manfaat cokelat selanjutnya adalah mampu meningkatkan kemampuan matematika anak, Ya! Moms tidak salah baca. Itu terjadi karena cokelat mengandung bahan flavanol yang diketahui dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

Bahkan ada sebuah penelitian di Inggris, yang menemukan bahwa flavanol dapat meningkatkan kemampuan matematika anak melalui sebuah studi. Di mana siswa yang makan cokelat sambil memecahkan masalah matematika, dapat melakukannya dengan lebih akurat dibanding dengan yang tidak.

Memberi Tenaga Tambahan

©Shutterstock

Ini berlaku untuk tipe cokelat hitam sarat dengan serat larut, ampuh memberi tenaga tambahan karena mengandung banyak mineral penting bagi tubuh. Seperti seng, besi, magnesium, dan tembaga. Jika diberikan dalam jumlah sedang, maka akan memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan untuk tingkat energi pada anak.

Baik untuk Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid dalam cokelat dapat melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah. Efek ini menjadikan cokelat sebagai salah satu makanan yang baik untuk kesehatan jantung pada anak. 

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan 

Tidak hanya buah dan sayur yang dapat mendukung kesehatan pencernaan pada buah hati. Cokelat juga bisa, lho! Itu bisa terjadi karena manfaat cokelat mampu meningkatkan jumlah Prebiotik atau bakteri baik yang berfungsi untuk menjaga kesehatan usus. Kandungan bakteri baik tersebut yang dipercaya mampu mendukung penyerapan nutrisi penting ke dalam tubuh.

Itu lah 5 manfaat coklat kepada anak yang mungkin belum kamu ketahui. Memiliki banyak manfaat baik bukan? Tapi jangan lupa ya moms, untuk tetap memberikan dalam takaran yang wajar. Pastikan juga cokelat yang diberi bebas dari kandungan kafein, dan sebaiknya memberikan cokelat kepada anak yang memiliki kandungan rendah gula, lemak, dan susu, supaya mengurangi resiko anak terkena obesitas.

Penulis: Akbar Gilang Muhammad